妈妈们，你们是从什么时候开始，觉得自己老了？
胸开始慢慢下垂
皮肤越来越松弛
皱纹出现，色斑沉淀
姨妈量越来越少了
......
“老”是会让多数人感到焦虑的一件事，为了保持年轻，不断尝试新方法，如敷面膜、吃保健品等。据说，还有效果更好的“卵巢保养”！
卵巢多少岁，脸蛋就多少岁卵巢老一岁，女人老十岁......
实际上，“卵巢保养”只是美容院等商家的宣传噱头，激起女性消费欲的骗局。今天，我们就来深扒关于“卵巢保养”的那些事。
卵巢到底有什么用？
卵巢是女性的生殖器官之一。正常情况下，卵巢有两个，分别位于子宫的两侧。
一般来说，成熟卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。卵巢虽小，作用却很大，主要是这两大功能：
1、产生卵子，排出卵子
女性的卵巢一生大约能排出400~500颗卵子，排出的卵子数量基本不会因后天因素而改变。一般来说，女性每个月会排出一枚卵子，两个卵巢每月交替排卵。
2、分泌雌激素和孕激素
卵巢会周期性地分泌雌、孕激素。孕激素能促进子宫内膜的生长发育，为怀孕做准备。雌激素能促进女性生殖器官的生长发育，促进女性第二性征（如乳房发育），影响皮肤状态等。
卵巢和其他器官一样，会经历发育、成熟、衰老的过程，基本上在女性40~45岁左右，卵巢会开始出现功能下降。当卵巢功能下降，激素分泌变化就会让女性看起来变老。
这些行为最容易损害卵巢
卵巢衰老是自然的生理过程，然而很多女性的行为却在损害卵巢的健康，加速卵巢的衰老。
1、美容院保养卵巢
很多美容院都有“卵巢保养”的项目，花样还不少，如精油按摩、红外灯光理疗等。这些美容院不断夸大其效果，如做一次，年轻十岁。
但这些花样对位于身体深处的卵巢来说，毫无积极作用，甚至可能有害。
精油存在隐患
美容院常使用含雌激素的精油或含药物的产品（商家自称“秘方”），给大家做卵巢保养。但这很可能引起或加重对激素敏感的疾病，如乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。
红外光等理疗
红外光、热敷等理疗方法，实际上只促进了血液循环，无法直接作用于卵巢，对卵巢保养没啥作用。如果工作人员操作不当，还可能引起皮肤烧伤等。
2、吸烟或吸二手烟、三手烟
对女性来说，吸烟不止对肺有害，还会严重的损害卵巢的健康。无论妈妈是直接吸烟还是吸二手烟、三手烟，都可能导致卵巢早衰、不孕、流产、胎儿发育异常等。
为了自己和家人（尤其是孩子）的健康，一定要戒烟，远离二手烟、三手烟。
3、久坐
平时带娃或在办公室上班的妈妈，都存在一定程度的久坐问题。久坐会影响血液循环，会增加患卵巢癌的风险（风险可以增加约43%）等，可以说坐得越久，对卵巢的伤害越大。
此外，遗传、环境等因素都有可能影响卵巢的健康。
所以说
卵巢要健康，还要这样做
实际上，卵巢排毒、保养，都是坑人的。想要卵巢健康，应该要做的是这四点：
1、定期体检，及时就医
妈妈们最好每年都定期做一次盆腔B超检查。如果感觉身体不适或察觉到卵巢出了问题，一定要及时就医，不要胡乱用药，听信偏方！
2、好好吃饭，好好休息
规律饮食，均衡饮食，及时补充身体所需营养。多吃水果、蔬菜，优质蛋白（牛奶、鸡蛋、豆类等），少吃辛辣刺激，高油高脂的食物，少量多次喝水。
按时休息，少熬夜，保证睡眠充足及睡眠质量。
3、适量运动，避免久坐
平时，要多动！根据自己的情况选择不同的运动项目，跑步、瑜伽、游泳、跳绳等。拖地、整理物品等家务也是很好的运动哦~
如果必须要久坐，20分钟左右站起来一会，伸伸懒腰。
4、调整好情绪，保证好心情
心情差，老得快！抑郁、烦躁等不良情绪会影响身体的激素分泌，让身体状况变差。
处理烦心事时，尽量调整好情绪。平时多跟亲朋好友倾诉，多听听轻柔的音乐来舒缓心情等。
