“并不是老年人才得病，有的病在年轻时不注意就积累下来了。”张成友介绍说，膝关节组织的一些功能在30-40岁时就已经开始退化，因此要特别注意保护。在登山、跳绳、爬楼梯，尤其是下山和下楼梯时，软骨面之间的受力强度可达自身体重的3倍，短时间自身还能调节恢复，但长期锻炼，显然会让膝关节不堪重负。特别是原先就有膝关节疾病的患者，因为对疾病的不了解，觉得通过锻炼可以减轻症状，结果适得其反，过度的运动，增加膝关节的磨损，刺激膝关节内炎症因子的释放，加快原先骨关节炎的发展。
因此，大家要摆脱对过度运动的认识误区，在医生的指导下选择合适的运动方式和强度对预防疾病和延缓病程具有主要的意义。
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烟台成友中医院坐落于烟台市芝罘区红旗中路（塔山市场东临），医院始创于1995年，是烟台市医保定点医院。医院占地5000多平米、床位60余张、医护人员50多名，各种检查治疗设备一应俱全，是治疗颈肩腰椎、风湿骨病的中医专科医院。医院设立中医专业治疗颈椎病、腰椎增生病、腰间盘突出症、膝关节退变病、风湿、痛风病以及各种胃病，荣获卫计局颁发的2016年度医疗服务零投诉优质单位。
记者从成友中医院获悉，烟台各县市区城镇职工、城镇居民、新农合在成友中医院住院治疗颈椎病、腰椎增生病、腰间盘突出症、风湿病及各种胃病、膝关节退变增生，脑卒中、脑外伤术后康复，均可直接报销，这一医保政策，大大地节省了病人治疗费用。
地址：烟台市芝罘区红旗中路塔山市场东邻
