懒兔子是谁？一个短发干练的女子。1975年出生，属兔，曾经网名叫“懒懒”，中国科普作家协会常任理事。2010年开始自学中医，2015年9月开办“懒兔子”公众号，以漫画和漫话的方式普及中医基础知识，粉丝50万。被评为中国文化网络传播“十大国学公众号”之一。近日，她推出新书《医本正经》，用亲身经历告诉读者，学些中医知识，顺势而为，保持健康生活和心态，也不那么容易被各种“养生帖”忽悠。
文、图/广州日报全媒体记者 孙珺
用漫画推广中医基础知识
懒兔子本科读的工业电气自动化，硕士读的经济学，喜欢漫画，出版过《就是想看你笑的样子》《说医不二》。为何35岁时开始迷上中医呢？原因很简单。“我之所以下定决心学习中医，就是因为之前我妈妈和我女儿身体不好，导致我的生活变得一团糟。后来我学习中医后，开始自我保健家人的健康，生活一下子变得有序和敞亮了。”
苦学了5年后，40岁的时候，她开了“懒兔子”微信公众号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识。她用这种幽默的方式降低了大众接受中医文化的门槛，使更多的人得以领略中医的魅力。“我经常在朋友圈发一些我画的生活漫画，学了中医后，总有人问我一些中医常识，但有关中医的书她们又看不进去。于是我就想，不如用轻松的漫画，在中医内容中做些注释和穿插，也许这样我的朋友们就都能有兴趣看下去了。”出版《医本正经》也是同样的目的：传递的不仅仅是中医知识，更是一种健康的生活方式和对待生活的态度。
《医本正经》讲述不少身体常见病、不良体质的调养方法，传达出养生智慧。比如，春季是乳腺增生的高发季，而足背第三个脚趾和第四个脚趾中间这块区域，就是乳房和胸的反射区。从脚趾往脚脖子，轻轻推按这个部位，每天5~10分钟，乳腺增生就能好转。
此外，懒兔子也讲述了许多生活饮食和习惯的误区， “牛奶寒凉，长期吃就把小儿的脾胃吃得虚寒了，它会很影响小孩儿的生活质量和生长发育。好医生在给孩子治疗肺病的同时，都会补脾，只有脾胃健康了，肺才能健康。”
中医核心是哲学
讲究顺势而为
在懒兔子看来，中医和生活息息相关，好的中医未必一定要是学院出身，而是要看其是否用心学和如何领悟。在这个过程中，家人给予了她很大的信任，当然，最大的信任还是来自于她对他们的调理起到效果了。懒兔子说：“中医其实是哲学，最核心的内容不是医术，而是道。所有的中医治疗讲究的都是顺势而为，顺应自然。所以我特别希望读者能在中医的学习过程中，慢慢地体会顺势而为这个内核，进而改变自己的一些观念和生活方式。如果只是学习医术，就把中医学小了。”
不断有读者提出问题，大部分是30~45岁的妈妈。这个群体的共同特征是对家人的健康特别上心。也有粉丝请懒兔子诊疗，但她都婉拒了，因为在她看来，她是科普作家，不是坐诊医生，要对别人的健康负责。
此外，她认为，网络诊疗也是不靠谱的，中医讲究望、闻、听、切，需要面对面，远程诊断顶多一个“望”，还会因为分辨率、光线等问题失真。目前，她主要是对家人进行调理和医治一些常见病，比如感冒、咳嗽等。书中引用了一些药方，都非常认真地注明了来源和提示“剂量仅供参考，请在医生指导下用药”。
对话懒兔子
五谷杂粮是最好补品
广州日报：你对自己及家人的调理是否从食疗开始？
懒兔子：我相信正常饮食才是最重要的，最接地气的五谷杂粮就是最好的补品。一家人也有不同体质，比如同样煲一锅祛湿的汤，有人适合喝，有人未必就适合喝。要根据季节、气候，更要根据不同的人来调理。
广州日报：你在书里也提到了一些饮食误区，比如晚上喝牛奶、煮红豆薏仁汤、吃阿胶等，能给我们简单介绍一下，怎样吃才是正确的吗？
懒兔子：这个问题有点儿大，因为正确吃法要说全太多了。我只能说，我们对脾胃都有一个误会，就是以为什么贵什么珍稀，就是好东西，吃了就对身体好。其实咱老祖宗早就说了，一方水土养一方人，你在哪儿，就吃当地盛产的东西，你在什么季节，就吃什么季节的东西。这个就是顺应了自然的道，符合了大自然发展的规律。
广州日报：您在学习中医过程中有没有遇到过什么问题？
懒兔子：遇到最大的问题就是有些困惑没人可问，我只能自己查找资料或者思考。但这又恰恰是督促我独立思考最重要的因素。学习中医的过程，也是思维能力提升的一个过程，思考、沉淀、验证。
学中医知识不要着急，可以先从中医科普读物开始看起。有时候在医书中看到比较有趣的内容，我也都会记录下来，然后讲给大家听，像《五脏让你咳嗽，你不得不咳》就是《黄帝内经》里的内容。现在的中药系列，来自张锡纯先生《医学衷中参西录》里的内容。
广州日报：您如何看待朋友圈里经常刷的那些养生贴？
懒兔子：中医博大精深，没有一个人能说明白、说全面。我们所有人不过都是在盲人摸象而已，所以，关于中医才会有各种说法。我认为，我们必须要学习一些常识类的中医基础知识，才能够准确找到属于自己的养生方式，也才能不那么容易被“忽悠”。
