平时总是昏昏沉沉的，精力难以集中，吃了很多补品，脑袋还是不灵光，怎么办?真的是智商太低?其实只是没有选对方法。武汉正威中医门诊鲍德华教你一招让你吃出聪明劲。
其实，很多人脑部不适的问题无法治好，主要是没有用好方法。正威中医鲍德华认为缓解脑补不适有三宝：灵芝、桂圆与核桃。
灵芝——能缓解头昏脑涨的情况
“千年人参万年芝”， 灵芝一直都是神话传说中可以长生不老、包治百病的仙草。《本草纲目》中论述灵芝时讲道：“灵芝味苦， 无毒，可补中，增智慧，久食可轻身不老。”黑色野生灵芝可以起到补脾益脑的作用。
虽然灵芝的作用非常神奇，四季可食，但是小孩不适合服用。人体有自己的生长规律，给小孩服用灵芝，就是对小孩生理功能的一种干预，反倒对孩子的生长发育有不利的影响。另外，灵芝有较强的滋补作用，高血压患者不宜服用。
桂圆——帮助脑力劳动者补脑
桂圆的味道非常鲜美，具有食用和药用的双面性。桂圆味甘、性温，入心、脾经。它可以补益脾气、养血宁神，调理心脾受损而引起的疾病。加班熬夜人士或者心情非常烦闷的人可以多食用桂圆，不仅能够补益人体气血还能解忧除烦。
但是大家应该注意，桂圆肉并非适合所有的人。脾胃有痰火、消化不良、恶心呕吐者禁止服用。孕妇，特别是在妊娠早期的时候，最不适合食用桂圆肉，以防胎动及早产等。此外。因桂圆肉中有较高含量的葡萄糖，糖尿病患者最好少吃。
核桃——大众喜爱的补品
核桃也被称之为“胡桃”，素有“长寿果”“养人之宝”的美称。
中医上“以形补形”的说法很盛行，核桃仁从外形上看非常像大脑，实际成分对于大脑有很好的补益作用。现在很多家庭都会储备核桃。孕妇食用后可以帮助胎儿补脑，学生食用后可益智安神，老人食用能够缓解衰老。如果希望发挥核桃补脑的最佳功效，最好还是保持原汁原味，避免深加工。
看了这么多，你学会了怎么吃了吗?多吃灵芝、桂圆与核桃，再也不用担心智商被get到了!
