孩子的身高问题永远是家长们最关心的问题之一。
有些孩子长个子的时候就像禾苗一样，有的孩子不经意间就蹿起来了，而有些孩子半年一年身高都没什么变化，这可愁坏了不少家长。
孩子长高是有预兆的，主要是以下几个，只要妈妈们留心观察，就不会错过。
孩子长高的预兆
但是，同样的，孩子的身高并不是一直都在长，孩子有这几个信号，是要停止长高的迹象，家长别大意。
停止长高的信号
★长肉不长个
当孩子即将停止长高，他的身体就会变得结实，多吃也只是会长肉，而不是长个。男孩儿停止长个，身板就会变得厚实，四肢明显变得粗壮；女孩停止长个时，大腿、小腿也容易变粗。
家长如果发现孩子身体发育，具备了很多成人的特质，就要引起注意，他有可能不长个了。还需要家长带孩子到医院测骨龄，判断孩子还有没有长高的可能，并且抓紧时间补救。
★开始出现第二性征
孩子开始有一些生理上的变化，一般是在12岁左右，女生开始胸部发育、初潮；男生开始出现喉结，长胡子，变声等，这就是孩子开始青春期发育，出现第二性特征的时候。
如果孩子发育偏早，虽然会出现短暂的快速生长，但发育过早会加快骨骼线的闭合，影响最终成人身高。
★身高增长速度变慢
家长可能会发现，孩子身高有一段时间没见有变化，去年买的裤子今年还依然能穿，这是因为孩子的生长发育开始进入迟缓期。
如果孩子在14岁后，身高一点没变，或者是只长1厘米，那很有可能是骨骼线在逐渐闭合了。
所以，家长务必及时关注孩子的身高变化，关注孩子生长发育情况，一旦异常，立即干预！那如何帮助孩子科学长高？
如何健康成长
科学长高
1）合理营养，规律饮食：
平衡膳食，保证蛋白质摄入。肉类、鸡蛋、牛奶都是很好的蛋白质来源，儿童青少年建议每天至少保证250ml牛奶。
2）保证充足睡眠时间：
人体的生长激素分泌高峰一般在入睡后1小时，自然分泌的高峰出现在晚上10点左右，所以要保证睡眠时间，不要熬夜。学龄前期儿童每天10-13小时睡眠，学龄儿童至少9小时睡眠时间。
3）户外活动：
运动时生长激素分泌增加，建议孩子多运动，尤其跳跃式运动。例如跳绳，打篮球，羽毛球会促进生长激素的分泌。
4） 营养补充剂
其实在保证每日饮食的营养之余，家长们还可以给孩子补充长高的营养素，如维生素D、钙，能更好地促进孩子骨骼生长。
但市面上长高营养品五花八门，如果不注意筛选，效果很可能会适得其反！在这里给大家安利医维他医维高
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