一、做好个人防护,降低感染几率。
无论在任何场合,海外人员都要保持良好的个人卫生习惯,不随地吐痰,打喷嚏或者是咳嗽的时候,用纸巾遮住口鼻或者采用肘臂遮挡,加强手卫生和佩戴口罩,并且遵守所在国家的法律法规。在日常生活中,要注意营养,还要加强锻炼,保障充足的睡眠,保持良好的心态,这些都是有助于提高个人的免疫力。
二、选择不回国继续留在国外,生活上需要注意点什么?
1.外出购物或者进行必要活动时,在公共交通工具、拥挤或密闭环境中要佩戴口罩。与人员交流时,保持一定距离避免直接接触,可以随身携带速干手消毒剂,随时保持手卫生。
2.国外集体公寓里
注意保持居住环境的清洁,加强通风换气,建议每日通风2-3次,每次通风20-30分钟。要观察同住人员有没有发热、咳嗽等异常情况,主动采取自我防护措施。在公寓中减少与他人近距离接触,如必须接触,需要佩戴口罩,并且至少保持1米以上的距离。
3.外国人不爱戴口罩怎么办?
戴不戴口罩取决于各国的文化习惯和防护效率。在美国,口罩是给生病的人戴的,主要是避免含病毒的物质喷到脸上。
三、选择回国的需要注意哪些事项?
1.回国前应当先进行网上申报,将形成和健康状况提前告知。
2.乘坐火车、飞机等公共交通工具时做好防护措施
全程佩戴防护口罩,候机和飞行过程中,尽量减少饮食,口罩使用4小时或被污染需更换。确保身体状况良好,准备口罩等个人防护用品,有条件时刻随身携带速干手消毒剂,安检时短暂取下口罩,面部识别结束后立即带上口罩,尽快通过安检通道。
3.保持好距离
尽量减少与人直接接触,减少触摸公共场所物品,与他人保持1米以上距离,避免与他人正面相对。若乘坐厢式电梯,与同乘者尽量保持距离,分散乘梯,避免同梯人过多。
4.保持手部卫生
经常进行手部清洗和消毒,尽量避免直接触摸公共设施,接触后及时洗手或用速干手消毒剂搓揉双手。
5.配合工作人员检查
主动进行健康状况和行程报告,并配合机场安检人员、疫情防控人员检疫工作。
6. 若已经出现发烧、咳嗽等呼吸道感染症状或腹泻等症状,建议前往当地医院及时就医,若因特殊情况确需返回中国的,应尽告知义务,并要全程做好个人防护。
四、回国后医学观察14天
为了防止境外输入病例的增加,根据省疫情防控工作的统一部署,大家安全回国之后,自4月28日8时起,经深圳口岸入境人员,均需在深圳市就地集中隔离医学观察14天,这是对自己负责也是对他人负责,请各位中国公民、海外留学生、旅客提前做好准备。
为了让更多人知道预防知识,深圳市健康教育与促进中心开展预防新冠肺炎健康教育专题科普宣传。提高群众的防预防新冠肺炎健康意识,坚持佩戴口罩,从我做起,扫码生成口罩头像。
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来源:深圳市健康教育与促进中心
