当我们平时在家休息的时候，是否注意到了家中的一些会影响到健康的地方呢?其实，运动和健康也有很大关系，其中的知识大家知道吗。大家要注意了，家中这几个地方会让健康“受伤”以及男性保健必须注意些什么呢，接下来就让小编带大家来学习一下吧。
注意家中这几个地方
1、灯光过强的卧室
早期研究发现，卧室灯光过强会推迟人体分泌褪黑激素，进而导致入睡困难，并降低睡眠质量。
对策：睡前应关闭卧室顶灯，可使用瓦数较低的床前灯，保证整个卧室较暗，有助进入睡眠模式。
2、卧室橱柜
研究发现，户外的一些化学物质会随着鞋被带入室内，残留时间超过一周。
进屋前不脱掉外套、不换鞋，容易将花粉等过敏物以及有害物质带入室内或橱柜内。
对策：进门前更换衣服和鞋子，并将脱下来的衣物放在门廊处。
3、厕所橱柜
很多人喜欢将药物放在卫生间。然而，洗浴常常使卫生间里潮气增大，且气温也会超过38℃，高于很多药物的储存温度底线。
对策：药物最好放在低温干燥处。
4、厨房水池
美国亚利桑那大学环境微生物学教授凯利·雷诺兹博士表示，家中所有藏菌地点中，厨房水池细菌最多。
对策：水果蔬菜不要直接放入厨房水池中清洗，掉入水池中的食物最好立即扔掉。
5、抽水马桶
美国亚利桑那大学环境微生物学教授朱克·格巴博士表示，抽水马桶平均每平方英寸(约6.5平方厘米)带菌数为320万，冲厕时，水雾可溅起高达1.83米，地板、水池及牙刷等都可能受到污染。
对策：先盖盖子，再冲马桶，另外，不要将牙刷等用品放在卫生间。
6、厚被子下
如果被子过厚，不仅会影响睡眠时的呼吸，还会使被窝内的温度过高，影响睡眠质量。
对策：被子不应过厚，如果睡觉时感觉热，应该通过手脚来降低体温，比如可以将手或脚伸出被子，以防受凉。
7、冰箱
将热菜放入冰箱，容器中心的温度需要更长的冷却时间，因而更容易成为细菌的温床。
对策：冷藏食物时，应待其自然冷却，或者将大份食物分成若干小份再放入冰箱。
8、手提包底
手提包是细菌传播的一大源头，其底部每平方英寸细菌数高达1万。
对策：回家后，把手提包放在固定的地方，并且定期用酒精等清洗。
