很多人在春节期间会去卡拉OK唱歌，医院每年都会接诊不少通宵唱歌后声音嘶哑的“麦霸”病人。持续唱歌导致声带过度疲劳，会令声带黏膜充血、水肿，发生急性声带炎，导致声音突然嘶哑。虽然玩得很痛快，却大大伤害了身体。
医学专家建议，节日娱乐一定以放松为首要原则，切忌娱乐过度，从而造成身体负担。在卡拉OK唱歌时不要吸烟饮酒，少使用香水，最佳润嗓饮品是温白开水和蜂蜜水。在包房逗留时间也不要过久，应经常出去透透气，每隔一小时要站起来活动活动，以放松眼睛并避免静脉曲张。
K歌切忌通宵达旦，亲朋好友相聚，情绪容易激动，而一激动，血压便会升高，容易引发脑出血、心绞痛，严重的会造成心肌梗塞。所以，有心脑血管疾病的患者，过节时一定要合理安排自己的娱乐时间，不要参加时间太长，以免发生危险。
防病篇——
每年春节后，医院收治的各种急症病人都比平时明显增多，暴饮暴食、作息不规律、过度疲劳玩乐等导致不少人出现急性肠胃炎、急性胰腺炎、胃肠出血等消化道疾病。而儿童伤食、感冒，老年人心脑血管疾病、糖尿病等问题也同样突出。
旅行别惹“旅游病”
春节出游也是时下过年的一种潮流，但旅游途中客流量大、交通工具密闭、公共场所通风差、大量外出聚餐等因素也大大增加了某些呼吸道和肠道疾病传播的可能性。
出行时要衣着舒适，注意保暖，不要出汗后随意脱衣服。长途旅行时适当在途中利用列车到站的空隙下车活动，呼吸新鲜空气。应保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，不要在车上吸烟和随地吐痰，如需吐痰，用纸巾包好，然后再弃置。避免在搬运行李后及手扶车厢等物品后，用手触摸眼睛、鼻和口。如果正在患病期间建议选择减少外出，如乘车时出现发烧、咳嗽等类似流感症状时应主动戴口罩，并尽早诊治。对于年老体弱者，最好不要做远距离的长途旅行。另外，出游时随身带些必备药品也是非常必要的。
慢性病患者千万要注意
慢性病病人尤其是高血压、糖尿病和心脑血管疾病患者节日饮食应注意：食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；不要过多摄入食盐及高脂、高蛋白食物；减少烹调油用量；食不过量，适量运动，保持健康体重；合理选择饮料，每天足量饮水，最好不要饮酒。
需长期服药的慢性病患者在过节期间更应按医嘱照常服药，并加强病情监测，随时掌握病情，及时调整用药。要做到胆病患者忌“油”、胰腺病患者忌“饱”、感冒患者忌“聚”、高血压患者忌“闹”、冠心病患者忌“累”、糖尿病患者忌“甜”、脉管炎患者忌“烟”、消化性溃疡患者忌“熬”、慢性呼吸道疾病患者忌“凉”。
远离一氧化碳中毒
我省农村牧区和城乡结合部在冬季仍然靠炉子取暖、做饭，冬季门窗紧闭，通风不良，极易因为燃烧不充分导致一氧化碳中毒。应经常开窗通风，保证室内充足的新风量，避免一氧化碳中毒。定期检查煤气有无泄漏。夜晚睡前要将暖煤炉的煤炭烧尽或熄灭，应切记将煤球炉火远离卧室。不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，空调车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭；在火锅店就餐时做好通风换气，滞留时间不宜过长。
