当前位置:首页 > 新闻中心 > 新闻 > > 世界癌症日:10种健康生活方式 远离癌症(9)

世界癌症日:10种健康生活方式 远离癌症(9)

发布:2016-02-05 03:57 | 来源:第一健康网 | 查看:
分享到:

摘要: 世界癌症日是由国际抗癌联盟(UICC)于2000年发起,活动时间定于每年的2月4日。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果,少吃精炼面包、百吉饼和炸土豆片

NO.9避免暴露于致癌物质环境中

避免暴露于致癌物质环境中,辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症;

NO.10日常多吃一些预防癌症的食物

日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用,但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率,尤其是对结肠癌。具体的饮食方针是:平均每天食用红肉不超过4盎司,避免吃香肠和熏香肠等加工肉食,每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果,每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果,少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。