新华网重庆11月16日电为提高公众对糖尿病的认识，帮助居民正确认识对待糖尿病，11月14-15日，重庆市第六人民医院举办了以“女性与糖尿病—我们拥有健康未来的权力”为主题的系列健康宣传义诊活动。
健康讲座。新华网发（夏懋书 摄）
11月14日上午，在医院多功能厅，由该院内分泌与代谢病科、消化内科、糖尿病专科医护团队为前来参加活动的200余名“糖友”奉上内容丰富的健康知识讲座。科主任、主任医师范小云为大家详细讲解了“联合国糖尿病日”的由来及意义，并对国内外糖尿病现况进行了分析，进一步强调了糖尿病五步防控法的重要性。同时，还增加了益智游戏、有奖问答、你学我做等宣教环节，在场的“糖友”们纷纷表示受益匪浅，对糖尿病有了更详细的了解。
义诊咨询。新华网发（夏懋书 摄）
活动中，该院还为前来参加活动的“糖友”们免费测血压和血糖，开展健康登记、接受咨询和问诊。让“糖友”们了解了自己的血糖，对糖尿病的预防和治疗起到了积极的作用。
15日，在南坪金鹤社区，该院精心组织医护人员和党员志愿者在人流集中地开展糖尿病义诊宣传活动,同时进行国家基本公共卫生服务项目宣传。活动现场，花园路分院（花园路社区卫生服务中心）完成家庭医生签约服务共26户居民。活动共接受群众义诊咨询200余人次，发放宣传资料400余份。
该院通过一系列健康宣传活动，不仅增强了居民们对糖尿病预防、治疗知识的认识和了解，还进一步促进了居民们建立健康的生活方式和饮食习惯。（张利）
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范小云：预防糖尿病的宣传健康教育非常重要
1:糖尿病就是非常典型的一种慢性疾病，那么糖尿病早期症状有哪些，如何早发现早治疗？
范小云：确切地说，糖尿病早期没有明显症状，糖尿病患病率高，发病率低。遗憾的是，当出现“三多一少”（多饮、多尿、多食和体重减少）症状时，往往糖尿病已经2-3年甚至5-6年，检查出现血糖高，全身皮肤瘙痒等。糖尿病无法彻底治愈，但一旦确诊，可对糖尿病进行终身管理。我们特别要注意40岁以上，肥胖的，有过妊娠糖尿病的，有糖尿病家族史的人群，要随时注意检查血糖和血压，尽早发现与治疗。发现得越早，可以通过药物干预，延缓糖尿病的发作，所以预防糖尿病的宣传健康教育非常重要。
2: 2017年世界糖尿病日的主题重点关注女性与糖尿病的情况，特别强调了“女性”对此您是怎么看的？
范小云：女性的健康应该引起我们大家的关注，因为女性和男性不同，女性需要生儿育女，而且现在二胎政策放开，所以女性的身体常常和孩子有一定联系。例如刚才我刚刚接到两位二胎妈妈，她们的血糖都偏高。如果孕妇的身体不健康，更不可能保证胎儿的健康。孕妇血糖偏高，对大人而言，会引起妊娠高血压，而对胎儿会导致宫率发育不良，早产，甚至宫内死胎等。所以我们需要关注女性糖尿病的情况。
3: 您提到糖尿病会引发高血压，这二者之间有什么联系吗？
范小云：糖尿病和高血压二者可以说是“姊妹”关系，高血压人群里面，大概30%的人患有糖尿病；而患糖尿病的人群当中，可能60%-70%的人患有高血压。而这两种病又是属于国内高发病，所以需要大力宣传，加强教育，不然以后的负担会越来越重。
4:青少年期、女性妊娠期、中老年时期等，如何更好地预防糖尿病呢？
范小云：女性处于妊娠期时，不管是第一胎还是二胎，怀孕前后不要刻意去加强营养、胡乱地大补身体，应和平日的用餐一样，只需要适当地补充优质蛋白质、维生素和微量元素、多吃蔬菜水果等。另外，在怀孕前一定进行常规检查，比如甲状腺功能，血糖血压的情况，怀孕后随时检查检测身体的各项指标来保护孕妇和胎儿的健康。中老年人，最主要的就是少吃多动，合理控制饮食，加强锻炼。青少年现在普遍也是很少运动，肥胖常常会导致青少年糖尿病。我们特别要注意生活结构的改变，可乐，含糖高的饮料，汉堡包等垃圾食品，以及现在生活水平提高，大鱼大肉的摄入。再加上很少运动，常常会引起青少年糖尿病的发生。
5:糖尿病是中老年人的常见疾病，糖分高的水果对于糖尿病患者不可食用的，中老年人应该从哪些重要方面加以注意？
范小云：只要控制得好，是可以适当吃一些甜水果，一些含糖量低的水果。例如，西瓜，西瓜虽然甜，含糖量并不太高，苹果还有甜瓜等瓜类水果。但是也要少吃，不能过分食用，最好在两餐之间食用，进食水果后，要减少主食的摄入量。但是对于血糖含量特别高的人，我建议还是任何水果都不吃。只要把血糖、血脂和血压控制好，科学合理的控制饮食，糖尿病就可在控制范围内。糖尿病并不可怕，加强治疗，随时复查，控制好身体各项指标，适当的锻炼，生活与正常人无异。所以糖尿病重在预防，和全面合理的干预治疗。
6:现在许多都市白领由于城市生活和工作的节奏快，外加生活的不规律，非常容易患上糖尿病，对此，对她们您有什么好的建议？
范小云：糖尿病正日趋年轻化，逐渐走入白领阶层。所以我们的生活方式需要改变，白领长久的坐着工作，以前建议坐着两个小时后，站起来走动走动，现在要求坐半个小时就要站起来活动一下。特别是女性，坐得太久，可能会出现尿路感染，对于自身健康无利。年纪越大的人更应该经常活动筋骨，少吃多餐，控制摄入的热量，加强锻炼等等。
7:有报道称糖尿病虽然不能得到痊愈，但可以通过吃药控制，以及通过食疗等多方面来综合治疗，所以我们该如何控制我们的饮食？
范小云：坚持科学饮食的基本原则，少吃多餐。控制总热量，营养素均衡，矿物质和维生素平衡，多吃高纤维、低热量的食物，适当搭配鱼肉、鸡蛋等优质蛋白质，限酒戒烟。
专家介绍：范小云，重庆市第六人民医院内分泌与代谢病科、糖尿病专科主任医师。
