经过一个“暑热伤气阴”的夏天，人体的抵抗力尚未完全恢复，各种呼吸道疾病可能乘虚而入。专家建议咽痛、鼻塞、咳嗽等都是呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染发展为肺炎。如果出现咯血，痰中带血，胸闷等表现，应到医院就诊，做必要的检查以明确诊断。
□本报记者张沼婢
核心
提示
温度湿度相差增大呼吸道抵抗力下降
泉州市第一医院呼吸科主治医生沈冰寒说，秋天气候变化复杂，早晚室内外的温度和湿度相差很大，呼吸道黏膜的抵抗力下降，细菌、病毒容易乘虚而入，最常见的疾病就是呼吸道感染，诸如流感、急性支气管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出现急性加重。
干燥的天气还使得呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着于黏膜，刺激喉部引发咳嗽，同时，秋风风力一般较大，病菌容易随着空气中的灰尘扩散，被人吸入到体内。
高热畏寒头痛应到医院就医
沈冰寒提醒，呼吸道疾病高发时，市民去一些人口密集的场所时，最好戴上口罩。尽量减少在商城、影院、集市等公共场所的停留时间。注意保持良好的个人卫生习惯，经常清洗鼻腔、咽喉等，减少细菌、灰尘在呼吸道内的存留时间。
如发现突然高热，剧烈头痛、频繁呕吐、倦怠、精神不振、畏寒、食欲不振等症状，要及时到医院就医，以免耽误最佳治疗时机。
老年人、儿童及患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群，抵抗力差，更容易发生呼吸道感染性疾病，需要着重加强防范。
食醋熏蒸房间多摄入维生素c
在秋冬季应注意避免受凉，保持室内空气清新。应定时开窗通风，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。适当增加水分和维生素的摄入，注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。
加强体育锻炼，增强抵抗力是预防呼吸道疾病的关键。对于有慢性呼吸道疾病的患者来说，健康的生活方式应是适当锻炼，逐渐增加运动量，使得脏器功能得以协调，能够适应运动的需求。慢性病的发展和恶化常与患者心理状态有关，保持乐观的情绪和战胜疾病的信心非常重要。
专家建议一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目，如跑步、登高、骑自行车等，可帮助患者很好地锻炼心肺功能。坚持锻炼，保证每周一定的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。
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