入夏后气候多变化，要根据天气变化，适时增减衣服，但也不能减的太多，也不要穿的太多，不然出汗更加容易着凉感冒。吹空调注意不要把温度调得太低，造成室内外温差过大，骤冷骤热极容易生病。
2、养成良好的生活习惯
注意个人卫生和防护。要做到勤洗手、勤换衣、勤洗澡、勤剪指甲，饭前便后、乘车、外出归来一定要洗手，打喷嚏、咳嗽不要对着他人。注意饮食卫生，拒绝生吃各种海产品和肉食，不吃带皮水果，不喝生水！
不随便倒垃圾，室内经常开窗通风，保持室内的空气流通，打扫房间卫生时避免尘土飞扬。
3、合理饮食、安排作息时间
饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻，要减少对呼吸道的刺激，如：不吸烟，不喝酒。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如：瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
同时还要合理安排好作息，保证充足的睡眠，不然容易导致抵抗力下降，容易受到病原体的感染。
4、避免交叉感染
尽量少去公共场所等人流密集处，如商场、超市、农贸市场、饮食店、游艺活动室等，避免和有疾病的人接触，稍不注意就会病菌感染。
5、经常锻炼，增加体质
天气逐渐变热，人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
6、接种疫苗
进行疫苗预防接种是预防传染病最有效的措施，流感、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹等传染病都有疫苗可以进行针对性的预防。如果家中有漏种的，要及时到社区卫生服务中心或乡镇卫生院接种，接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。
传染性疾病虽然种类繁多
但只要我们重视预防工作
做到早发现、早诊断、早报告
早隔离、早治疗
就可以有效地阻断疾病的流行与传播！
转出告诉身边朋友
健康生活，由我做起！
内容来源：内蒙古自治区卫生健康委员会、长春晚报
责任编辑：邓丽琴
审稿主任：剧根宏
值班总编：周素娟
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