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惊 八种蔬菜竟比砒霜还毒(7)

发布:2016-04-05 16:08 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 蔬菜是我们滋补身体圣品,不过日常生活中,许多人吃蔬菜的方式都是错误,比如吃久存蔬菜、生吃蔬菜等。如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中

  食材食谱热量:254(大卡)主料胡萝卜 1根菠菜 200G芹菜 100G番茄 2个辅料盐 适量白糖 适量蜂蜜 适量

  1、芹菜汁

  原料:鲜芹菜、白糖适量。

  做法:将芹菜洗净榨汁,加白糖调味即成,随时饮用。

  功能:清热凉血,止血调经。

蔬菜汁的制法

  2、番茄柠檬汁

  夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄

  则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑、丰胸很有功效。

  材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

  制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。

  3、胡萝卜美颜汁

  这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。

  材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块

  做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

  4、菠菜汁

菠菜汁

  1、准备工作:新鲜的菠菜叶(一定要洗干净),食物调理器(组合装,包括:过滤器、儿童碗、搅拌器、碾子、勺子,刀子等),纱布,水,锅等。

  2、消毒:先用部分烧开的热水把食物调理器喝纱布消毒,当然手也要洗的干干净净。