当前位置:首页 > 新闻中心 > 科普 > > 经络瑜伽 手指这处变化应警惕疾病上身(2)

经络瑜伽 手指这处变化应警惕疾病上身(2)

发布:2016-03-17 08:04 | 来源:第一健康网 | 查看:
分享到:

摘要: 我们的身体是智慧的,当身体中的某些内在器官不舒服的时候,就会通过身体局部的变化表现出来。比如说从手指看健康。这和练经络瑜伽中的经络养生有一定的关系,另

  该手印能支持移除体内废物及毒素,也排除泌尿问题。也刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。

  而这些元素也同样蕴藏着新的意义,通过这些动作的练习你会发现除了健康情况明显的改善,面部气色越来越好之外,自己的心不知不觉变得更加的强大了。

  另外,对心智亦有平衡作用,它主要依赖于功能良好的肝脏。它给我们耐心、平静、信心、内在平衡及和谐。

  该手印的最强功能是排毒,可养肝、补肾、健脾胃。

该手印的最强功能是排毒,可养肝、补肾、健脾胃

  (二)排毒补肾

  1、动作分解

  用每只手将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根据需要做5至30分钟。或作为一个疗程,一天三次,(每次)15分钟。

  2、功效

  练习这一动作,或者说练习这一手印会让女性朋友的私密器官变得更富有弹性,为盆骨增壁添活力。

  该普然穆达通常能增强活力,减少疲劳及紧张,改善视力。

  它也可用于抵抗眼疾。在精神-情绪层面上,它增强我们的忍耐力及定力、健康的自信心,给我们勇气开始新事物,及观察事物的力量。

  清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的标志,意味着清晰的思想及观念结构。

  当你做普然穆达,你也可以将你的拇指放在其他两个手指的指甲里,代替放置在指尖。

  有使左右半脑功能平等、活跃、及互相补充的作用,对整体健康非常重要。

  神经过敏通常是虚弱、分心太多及内心不稳定的表现。该普然穆达结合有意识的、缓慢的、及轻细的呼吸,有象安全锚似的稳定及镇静的功能。

  适宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困难)。

  (三)排毒养颜

  1、动作分解

  将食指靠近大拇指根部垂直按下,大拇指垂直竖立,与中指、无名指,三个指头尖捏在一起,小拇指向上垂直翘起,左右手同时做。

  2、功效

  这一手势的作用包括:强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等。

  该手印流传最广,普及率最高。您都可以随时随地做此练习,你可以乘车时、散步时、看电视时、开会时、排队购物时,任何空余时间均可做,只要您每天练习时间累积达半小时以上,就可以达到有病治病,无病防病,调养心脏的效果。

  手指瑜伽的三种类型

  第一种:“gyan mudra”(智慧手印)

  拇指和食指轻轻相扣,其他三指自然伸展。

  这一手印代表将自身的能量和宇宙的能量融合在一起,可以使人很快平静下来。

  长期练习,还有恢复记忆力,治疗失眠、抑郁、昏睡等神经官能症的作用。

  第二种:“rudra mudra”(明目手印)

  食指和无名指的指尖一起扣于拇指指尖之上,用力相接,其余手指自由伸展。

  练习这一手势,具有明目、改善血液循环、治疗静脉阻塞等作用。