依据气候和物候规律，初春时节，我国南方已是鸟语花香的时节，北方地区也日趋温暖；但从生理健康角度论，包括初春在内的整个春季却是个“多事之季”。一年之季在于春，初春时节注意预防疾病，对人体健康就是个良好的开端。
谨防慢性病发作
初春时节，北方寒流同南方的暖空气展开了“拉锯战”，天气阴晴无常，忽冷忽热，常常是热几天冷几天。即使是某一个晴日，也是中午前后气温较高，早晚和夜间气温较低。温度的变化幅度过大，正常人也会感到不适，而有慢性病灶的人则容易发病，最容易诱发上感、支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病，精神病、胆石症等病也有发作和加重的可能。故有上述疾病的患者，应该注意防寒保暖、积极休息，以防病情加重。除用药物治疗感染病灶外，要积极改善空气环境卫生，避免吸入有害气体和微粒；节日期间也要坚决戒烟。
注意预防流感
初春时节，人们走亲访友的频率很高，车站、机场人群密度也很大，人体间密切接触的机会增加，加上出行途中条件所限，人们很难做到勤洗手，旅途疲劳又使抵抗力下降，这些都增加了流感感染风险。专家建议，人们自驾出行或乘坐长途车时，中途可在服务区下车通风，在车上要喝水，尽量避免用手接触眼、鼻及口等。如出发前出现了感冒等不适症状，应推迟出行，不要强行出门。而对于一般不出行的居民，专家也有个建议，那就是在顶着初春寒风外出时，能戴上一顶帽子。研究结果证明，不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，会从头部散失人体总热量的三分之一；4℃时会散失总热量的50%；在0℃时可散失总热量的60%。这些数据显示，在寒冷季节头部保暖与全身保暖关系密切。寒风凛冽时，如果不戴帽子外出，部分热量就会迅速从头部散发出去，易受风寒侵袭而患感冒等疾病。
初春气候易诱发鼻出血
初春，冷空气活动频繁，空气干燥，气压变化较大，从而构成了鼻出血的基本气候诱因，鼻子比较容易出血。从另一个角度说，初春人们的室外活动较多，而初春的室外多风、多过敏源（如花粉、尘埃），鼻腔呼吸时，最容易出现发干、发痒等不适症状，诱使人们（尤其是自控能力较差的儿童）用手抠挖、揉捏，从而直接导致鼻出血。当然，初春是一些植物“青黄不接”的季节，蔬菜供应相对短缺，常常打破人们的平衡饮食，容易造成维生素和微量元素（如“锌”）的摄入不足，这也是初春容易出现鼻出血的一个内在原因。预防鼻出血，首先还是要从能控制的饮食入手，尽可能地多吃蔬菜和水果，切莫“只荤不素”（儿童尤其不能偏食）。其次是要躲避不好的室外气候条件（风速较大时，尽量不外出），创造适宜的室内气候条件（尽可能地提高室内湿度）。当然，也要养成良好的卫生习惯，例如“不抠挖鼻孔”，“风沙天气下戴口罩”等等。
