最近天气忽冷忽热反复无常，每当天气冷暖多变的时候，许多疾病就会趁机找上门，市疾控中心提醒市民朋友们注意防范流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻、水痘、心脑血管疾病等。
流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播途径以飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。此外，接触被病毒污染的物品也可引起感染。流感自潜伏期即有传染性，流感病人和隐性感染者是主要传染源。临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道症状，体弱、多病和老年人感染后易出现肺炎等并发症。
预防措施：注意及时增减衣物。保持良好个人卫生习惯，勤洗手，戴口罩，注意咳嗽礼仪。居室要勤开窗，多通风，少去人群密集、空气不流通的场所。适量体育锻炼，增强身体的抵抗力。如出现发烧、打喷嚏、咳嗽等流感样症状时，应需佩戴口罩，及时主动就医，避免带病上学或上班。
诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒感染性腹泻具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，儿童患者以呕吐为主，成人患者以腹泻为主。诺如病毒传染性很强，主要通过粪-口途径传播。一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2至3天即可康复，但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。诺如病毒常在学校、托幼机构、养老院及餐馆等处引起集体暴发。
预防措施：保持良好手卫生习惯，是预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施，外出回家、饭前便后及接触脏东西后要及时洗手。注意食品卫生，认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，做好餐具消毒。及早发现和隔离病人，患病后应尽量不要和其他健康家人近距离接触。病人呕吐物、粪便应消毒处理。学校及托幼机构要做好学生个人健康管理、晨检、因病缺勤登记工作，发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应要求患病学生及时回家隔离治疗，并按规范进行消毒处理。
水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，具有传染性强、传播快的特点。以全身性丘疹、水疱、结痂为特征，人群普遍易感。水痘多为自限性疾病，10天左右可自愈，病后可获得持久免疫力。
预防措施：水痘流行季节尽量避免带孩子到人群密集、空气流通不畅的公共场所。如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人。培养孩子养成良好卫生和生活习惯。在饭前便后、接触脏东西后要洗手，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或者肘部衣服遮挡口鼻。注意休息，避免过度疲劳。补充营养，合理膳食。加强锻炼，增强自身免疫力。学校及托幼机构应严格落实晨检和因病缺勤学生的病因追踪工作，发现疑似水痘患者应及时隔离，若出现暴发疫情，适时采取停课措施。注意教室、宿舍、办公室等室内空间要经常开窗通风，保持空气流通。注意清洁消毒，定期对孩子用过的玩具，教室、电梯等公共活动区域进行清洁消毒。
心脑血管疾病
季节交替，气温变化较大，会引起人体神经内分泌变化及血管的骤然收缩，这些突然的变化都会引起脑血管的不适应，从而引发心脑血管疾病。
预防措施：定期监测血压。绝大部分的脑出血都是由高血压引起的，所以控制好血压是有效预防脑出血的途径。不管有没有高血压的人都应该了解自己平时的血压水平，特别是有高血压病史的人要定期监测血压并且按时服药，不可随意停药。调整好情绪。保持乐观愉悦的心情，切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤和惊恐。注意保暖，适当运动。每周保持3至5次每次30分钟以上中等强度的体育锻炼方能达到强身健体的效果。合理饮食。不要过于油腻，清淡饮食，遵循低油、低盐、低糖、低脂的饮食原则。适当增加饮水量，保持大小便通畅，避免过度用力，诱发急性心脑血管病。保持良好生活习惯。戒烟限酒、保持规律的作息方式、防止过度劳累等。定期检查身体，发现问题及早治疗。
