乘车位置有讲究:乘坐大巴时,尽可能选前排,但要避开轮胎上方的位置,以减轻颠簸震动,注意适时打开车窗通风换气,并让孩子的头稍后仰靠在固定位置或父母怀里,以减轻头部震动和眼前物体飞逝而加重头晕。自驾车时,家长不要在车上吸烟或抹香水,以免气味刺激引发孩子晕车。
晕车贴儿童要减半:晕车贴能醒脑提神,成人每次一贴,6-15岁的儿童每次用半贴即可,6岁以下儿童不宜接触晕车贴。
■春节那点事
【过年“送礼清单”送到心坎里】
无论是回家过年还是走亲访友,都少不了带一些礼品。很多人喜欢买食品当礼物,但如今市面上食品的种类越来越多,到底该怎么选令人伤透了脑筋。春节即将来临之际,多位权威营养专家出动,介绍了他们的“送礼经”!在营养专家看来,以下几种食品老少皆宜,可以作为送礼时的首选。
1、坚果礼盒
坚果味道浓香,人人喜食又便于储藏,并且富含维生素E、多种B族维生素,以及铁、锌、钙、镁等矿物质,还有一定数量的蛋白质,均有利于人们在冬天抵抗寒冷,非常适合春节送礼。
注意:尽量不要选择烤制、炒制或炸制的坚果,购买时要注意查看营养标签,首选钠含量低的产品。另外,必须保证新鲜度,包装越小越好,不同食材的组合最理想,可满足多样化的需求。
2、高档油脂
过年礼品不妨选择一些高档油脂,比如亚麻籽油、山茶油、紫苏籽油、核桃油等富含欧米伽3脂肪酸的油,这类油有助大脑健康和预防心脑血管疾病。还可以选择橄榄油、茶籽油等富含单不饱和脂肪酸的油,它们对控制血脂有益。
注意:需提醒收礼人:亚麻籽油、山茶油、紫苏籽油、核桃油、初榨橄榄油等油脂的耐热性较差,适合用来凉拌菜；茶籽油、精炼橄榄油的耐热性较好,可以用来炒菜,但温度不要过高。
3、有机杂粮
对于以精米白面为主食的城市人来说,过年送盒有机杂粮是极好的选择,既时尚又健康。
注意:购买时留心食材的保质期,以真空包装最为理想。如果送给农村地区的亲朋好友,可以选择当地没有的粗粮品种。
4、稀奇果蔬
天然、未经多加工的优质蔬果类也是春节首选礼物,像黑蒜和天贝都不错。
注意:黑蒜和天贝都属于发酵食品,富含B族维生素、高蛋白,还具有多种生物活性物质,营养保健又新奇,送人很不错。
5、优质肉制品
收礼人平日吃不到的东西,也可以考虑作为礼物。比如上好的鳕鱼三文鱼,有机认证的肉,绿色认证的散养鸡蛋,新鲜的对虾、扇贝等。
注意:过年时家家的冰箱都很拥挤,这类产品要记得趁早送到。
■春节那点事
【“看人下菜”的礼品名单】
以下几种食品很“挑人”,需要根据收礼人的具体情况选择。
1、五谷粉糊
现在的这类食品有两大类:一是已加工包装好的,二是超市里现磨的。一般来说,后者不添加蔗糖、麦芽糊精等低营养配料,营养价值相对更高,缺点在于不能长期保存,易氧化变质。
注意:对糖尿病等需要控制血糖的人群来说,最好别选择粉糊类升糖指数较高的产品。
2、酒类
最保险也最普遍的一个选择,但选酒时要看各家特点和气氛挑选具体品种。
注意:给时尚的小年轻,可选高档红酒或白兰地、威士忌等洋酒；给爱喝两盅的老人,最好选优质白酒；如果不知道对方是否爱喝酒,就送高档黄酒,它度数低、人人能喝,至少还能烹调美肴。
3、茶类
送茶很符合礼轻情意重的传统说法。
注意:也要看送礼对象是否经常喝茶,最爱喝什么类型的茶叶。如果对方是行家,一定要送真正的高档品才能令其开心。
4、奶类
如今,走亲访友时带上一箱牛奶也很流行。但必须事先了解对方的身体状况。
注意:如果有乳糖不耐,购买标明“低乳糖”、“水解乳糖”的牛奶；如果血脂高和需要控制体重应该选低脂产品。
5、保健品
蛋白粉、人参、燕窝、海参等保健品是常用来送给老年人的礼物,但购买之前必须了解收礼者的详细健康状况。
注意:最好能细致咨询专业人士,如与体质和生理状况不合,送错了反而影响亲友的健康。
6、新式烹调电器
电压力锅、豆浆机、电蒸锅、煮蛋器、电炖锅、小烤箱、面包机等电器也是送礼的好选择,能提升收礼人的家庭饮食生活品质。
注意:前提是,收礼人确实对烹调有兴趣,有条件在家做饭。
■春节那点事
【“避而远之”的礼品名单】
有一些食品营养素密度很低,不适合用来送礼。
1、高糖点心
糖果点心是传统的送礼佳品,但从现代营养学的角度来说,它们恰恰是营养素密度最低的食品之一,高糖高热量,对身体无益,不是一个明智的选择。
2、乳饮料
这类乳制品含有大量的糖,营养价值要比牛奶和酸奶低很多。选择时要好好看看包装标签上的说明。如果“产品类别”写的是“含乳饮料”,配料表上第一位写着“水”,而且蛋白质含量≥1%,那肯定是乳饮料。现在一些产品故意把“饮料”两个字写得特别小,甚至放在角落里,大家购买时一定要擦亮眼睛。
3、果汁饮料
近年,送果汁成为一种流行。但专家认为,这也不是一个好选择。研究表明,喝果汁并不能得到吃水果的全部好处,并且现在市面上的很多果汁糖含量很高,非但对健康无益,喝多了还可能带来肥胖的风险。
4、食品大礼包
对孩子来说,食品大礼包很受欢迎,尤其是一些膨化食品大礼包十分流行。但专家称,这类食品和高糖点心一样,是低营养素密度食品,对孩子成长无益。
5、烟
烟草有害健康,在送礼就要送健康的时代,送烟不该提倡。
■搞笑段子
◆听人说,接地气最好的办法就是清晨去买菜,你一进菜市场就能感受到人间烟火扑面而来,看着一堆人为生活努力,你有再多的矫情和装13都会掉在地上。
◆一次,表哥充话费充错了。表哥给那个号码发了条短信,大概内容是充话费错了,就当缘分什么的。结果一来二去那人就成了我表嫂!后来每次表哥介绍表嫂都说是充话费送的。
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