淄博消费信息:今天是“小年”。“二十三，糖瓜粘”，民间要向灶君供上糖瓜、糕饼等，祈福求顺。今天开始进入过年节奏，扫尘、剪窗花、沐浴理发、守岁拜年……祝大家小年吉祥！
■封面
2016年春运渐渐进入高峰期，全国火车站已经是人山人海了，连春运吉祥物都被门夹了，网友们纷纷表示心疼春运吉祥物。但，真的好想笑！
火车站绞尽脑汁选好了春运吉祥物，准备给春运期间的乘客们送上惊喜，结果春运吉祥物被自己家的门卡主了，囧。
淄博消费信息
2016年2月1日星期一
农历乙未年腊月廿三
本期导读
【春节那点事】
◆这些招式帮你狙击"春运病"
◆体弱年长乘“高铁”容易晕
◆针对宝宝防晕车的几个策略
◆过年"送礼清单"送到心坎里
◆看人下菜及避而远之的礼品
【明日天气】
淄博晴间多云，南风2～3级，-8～6℃
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■信息汇
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■春节那点事
【这些招式帮你狙击“春运病”】
春节将至,春运大幕开启,返乡路上,除了有回家的开心和迫切之情,无论是飞机、火车还是长途汽车,都难逃拥挤的人潮、局促的空间、欠佳的空气……为了让您出行愉快,小编整理了几个小招式,为您助阵!
◆行前准备：泡泡脚+按摩面部
春运途中空气较差,可以提前几天通过常泡脚提高免疫力。可用艾叶10克,鸡血藤30克,红花10克煮水,先熏后泡,可提高机体自我调节功能。泡脚时可以结合面部按摩。两手对搓,掌心热后按摩面颊部3分钟,再按迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处)3分钟,可预防感冒,减轻感冒带来的鼻塞。
◆旅途中：膏药止吐+暖体解疲各有招
春运中，空气稍微新鲜点的地方又寒冷难耐。现在教怕冷的人一组暖体招：一是握拳，两只胳膊前后交替甩动捶打前胸后背，捶打背部正中和两旁，每次十分钟左右，有利于督脉和足太阳膀胱经脉的通畅运行，以激发阳气。二是自然直立、手心向里，用手拍打揉搓胳膊、腿的外侧的阳经循行部位，每次十分钟左右，也有利于激发身体的阳气。
1、贴膏药不想吐
很多人晕车主要因为身体缺乏B族维生素,可提前补充；另外中医也有很多办法缓解晕车症状,那就是在肚脐上贴片膏药。现在针对晕车呕吐,有专用的晕车贴,正规医院和药店均可买到。
2、久坐僵持中医导引
旅途中空间狭小,长期坐着,令人倍感不适,介绍一个旅途放松解疲的中医导引。
动动颈:端坐两手叉腰。头面向左侧水平转动,约到最大幅度时,动作稍停,再慢慢转回右侧,重复3次；左耳向左肩靠拢,约到最大幅度时,动作稍停,然后慢慢向右侧弯,重复3次；头前俯,下巴压向颈部,伸展颈项的后侧,然后头后仰,下巴向前、向上伸展,重复3次；头部向前-左-后-右-前做环绕练习3次,再向前-右后-左-前做环绕练习3次。
张张肩:两臂侧伸外旋,至与肩平,继续伸展至头部上方合掌,同时仰头,目视两掌,两臂屈肘,两掌下拉至头部后面,两掌分开,两手中指轻点“肩井穴”,两肘指向左右两侧。两肘向前伸展,并在胸前尽量靠拢,再向后伸展、重复3次。两肘再向上伸展,并在头后尽量靠拢,再向下伸展,并尽力向胁肋靠拢,重复三次。然后原路返回。
扩扩肋:两臂抬平,左手背贴两肩胛骨间,右臂屈肘,右手掌心轻贴在头后枕部“玉枕穴”,以右肘肘尖带动右臂及身体,向上、向左伸展,身体随之向左侧弯曲,使身体的右侧得到最大的伸展,动作到最大幅度时,略停,再反方向重复3次。
◆到家后：家人帮忙瞬时“充电”
回家后,有什么方法可以瞬时“充电”呢?马上用热水泡脚半小时是一种提神方法。
如果请家人提前将当归、红花、三七,川芎、丹参各少量包进纱布,做成中药包,放入热水浸泡半小时,那你回家后马上就能泡脚了,泡前可加点白酒或醋。或请家人帮忙做个按摩,即先以双手掌在被按摩者的背腰部膀胱经(有两条,左右对称,在脊柱旁开1.5寸分布)自上而下直推至腰骶部3-5次。再以双手拇指指端或掌根置背部膀胱经上,自上而下,反复按压3-5遍。最后用双掌重叠自上而下按揉脊柱两侧肌肉3-5遍。
■春节那点事
【体弱年长乘“高铁”容易晕】
很多中老年人坐高铁后出现了头晕、耳鸣等不适症状。这是怎么回事呢?
这跟晕船、晕车的原理一样,因为耳朵前庭功能受到了影响,易使人产生头晕感觉,严重者会出现眩晕呕吐的“晕车”症状。除此之外,老年人、体弱多病者、有颈椎疾病者、平时运动量小的人乘坐高铁也容易晕,因为大脑供血能力更差。如果你属于晕车一族,建议上车前别吃得太饱,可携带一些用于镇静的药物,如晕车药、安定等。
如果你坐车后开始感到不适,可以嚼点姜片、陈皮,跟人聊天来分散注意力,还可按压肚脐处做穴位按摩。一旦眩晕发作,你唯一能做的就是闭目静坐养神,能躺下最好,可以增加脑供血,此时切忌走动。如果耳闷、耳鸣,可以嚼口香糖、喝水或做吞咽动作。
■春节那点事
【针对宝宝的防晕车策略】
小儿神经系统发育还不健全,前庭功能也不良,由此也易导致晕车、晕船。
3-20岁最易晕车:除了老人,3-20岁的人群也极易晕车。如果你家宝贝有这类困扰,平时可多让孩子做些加强前庭功能的锻炼,如大人抱着小宝宝在原地旋转,注意别晃得太厉害；年龄稍大的孩子可以玩滑梯、荡秋千、旋转木马、垫上滚翻等游戏。
坐车前进食要适量:宝宝出行防晕车,最好选择天好、气温适宜时出行。建议在坐车前2小时用餐,且食物要清淡、易消化。在乘车前,要让孩子充分排空大小便,减轻负担。
