鞋子使我们生活当中不可缺少的必需品，没有人会不穿鞋子就出门的。怎样穿鞋舒服，怎么样不让脚后跟疼痛，成为我们选鞋的关键。不合脚的鞋，很有可能会让脚受伤。想知道鞋子磨脚怎么办以及脚痛怎么办吗?那就一起来看看吧。
跑步运动鞋
太多的鞋垫未必是一种好事。鞋垫太多太厚，就会减弱足部与大脑之间对地面感知的神经反馈。
这种鞋子当然是诸如跑步、散步、慢走的绝佳选择，但也会导致慢性压力损伤，尤其是对脚后跟。
人字拖
大多数人字拖都太平，太薄以及太露，这些会让脚部直接暴露在外面，并没有足弓鞋衬或者鞋垫。
在你试着用力夹住脚趾之间带子的时候也会伤害你的脚趾，带来炎症、足跟疼痛甚至是骨折。
细高跟鞋
穿高跟鞋让你的体重全部集中于脚踝处，时间一长，你的脚部承受了太大的压力。
值得注意的是，“恨天高”会带来踝关节扭伤、中足骨折甚至神经瘤。
坡跟鞋
坡跟鞋也有鞋跟，也会让体重压力集中于脚跟。
坡跟鞋通常有垫子，此外，由于鞋子前面也有一定高度，这样就减少了穿鞋时的脚部倾斜度，但坡跟鞋依然会产生和穿高跟鞋类似的脚部疾病。
正确选鞋攻略
第一招
不要因为季末打折或实在喜欢，买一双不合尺寸的鞋。也不要以为尺寸太小的鞋子可以越穿越大，但是，要知道撑大程度也很有限。
一时的脚面风光可能造成出现鸡眼、水泡、脚疼、腿疼、后背疼等一系列的病症。
第二招
要知道脚随着季节不同也会有热胀冷缩。如果在冬天买夏天的打折鞋时，试穿合适的尺码跟夏天比可能稍微小一点。
第三招
十个脚趾可以在鞋里自由地活动是理想的尺码，同时，也要有舒服的衬垫和适度的内部空间。
而且，鞋底面与脚部凹陷处的弧度十分合脚，踝骨与脚尖触不到鞋。脚后跟部的鞋底上表面要很好地贴住脚后跟，走路不会滑来滑去。
第四招
如果有一双鞋你是否喜欢，但是，材质不好，那么，还是不要买好了。
在经济条件许可的范围内，最好选择皮面、皮内里光滑而没有缝合线、皮底的全皮鞋。
其因为真皮透气，吸汗功能和弹性都好，还不会不憋汗，穿起来十分舒服。
第五招
一般来说，鞋跟越高，裤脚越宽;鞋跟越矮，裤脚越窄，才让人穿起来比较舒服。
因此，试矮跟或平底鞋时，可以把裤脚用小夹子别窄一些来看效果。
跑鞋运动鞋的种类及区分
1、慢跑鞋
为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免运动伤害。一般寿命是跑程1000千米。特点是重，保护完善。
2、性能训练鞋
为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡性，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。
