今冬最强寒潮来袭!相信最近大家都已经被这个消息刷屏了。在这里，小编要特别提醒大家，天气骤然变冷，寒冷和干燥会成为很多疾病复发和发作的“温床”，尤其是以下这七种疾病，是最需要注意防范的：
1.心脑血管疾病
心脏就像人体的发电机，到了冬天，为给身体提供足够的能量，它更得加倍努力工作，因此，寒冷的冬季便成为了心脑血管疾病的高发期。
在低温状态下，心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升，容易造成高血压患者血压波动，增加脑溢血、脑梗塞以及心肌梗塞等发作的危险。尤其是本身曾患有中风、心梗、脑梗等疾病的患者，更易因气候变化而旧病复发。
因此，心脑血管病人和高危人群一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。尽量少出门，减少或停止晨练。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，最好不要迎风行走。饮食上，要少饮酒，忌食生冷食物，注意膳食平衡，并多喝白开水，以降低血液粘稠度。
此外，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此，严寒天气需要做好血压监测，根据情况调整用药量。晚上要早睡，多吃些疏通血管、保持血管壁的弹性食物，如山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱。
2.呼吸道传染病
寒潮是呼吸系统疾病的一道坎。冬天，鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管收缩，鼻子的“屏风”作用也容易变差，从而导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。
因此，寒冷天气下，感冒、流感、肺炎、慢性支气管炎、哮喘、气管炎等呼吸道疾病高发，尤其老年人和儿童更是易感人群。
严寒时节，家中要注意保湿，定期开窗通风，保持空气流通。出门最好戴上口罩，避免细菌病毒从口鼻进入体内，穿衣需薄厚适度，不宜捂出汗，否则更易患上感冒。少去人群密集的地方，回家后马上用肥皂洗手，不用脏手抠鼻子。
日常饮食要少吃辛辣油腻等刺激性食物，多喝水。平时可以辅以一些食疗方提高抗病能力，例如喝鸡汤、吃大蒜等，都对提高身体免疫力大有裨益。
此外，为了帮鼻子顺利过冬，可每天坚持按摩鼻翼。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次。为了防止鼻黏膜干燥，还可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔。
3.胃肠道疾病
寒冷气候下，低温刺激会引起毛细血管收缩，胃肠道活动增加，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。
尤其是本身就有胃肠道疾病的患者，受凉后更易“旧病复发”，频发上腹痛、泛酸、上消化道出血等症状。
要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合。广东人常煲的猪肚鸡汤，是冬季非常好的暖胃、养胃食物。用猪肚一个，土鸡一只，加入20粒胡椒炖煮1个半小时即可，有温中、健脾、和胃、散寒的作用。
此外，本身有胃病的人更要注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。
4.关节疼痛
除了本身就有关节炎的患者之外，正常人在寒冷天气里，也会偶尔感到关节不适，例如膝关节疼痛、颈椎和腰椎疼痛等。
外出时，最好做好关节保暖，戴上围巾呵护颈椎部位，能够在很大程度上给全身保暖;不穿低腰裤，穿长款大衣，盖住腰椎部位;不穿短裙、短裤和丝袜，保护膝关节。有必要的人群，不妨戴上护膝、护腕。
晚上临睡前，用热水泡泡脚，如果没有静脉曲张，最好泡到膝盖部，催进血液循环，同时起到保护关节的效果。
5.骨折外伤
冬天气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下，还会诱发腰痛、肌肉痉挛等。
另外，为了防寒保暖，冬季人们通常穿得比较臃肿，动作灵活性、身体协调性都受到影响，而且冬季人体骨骼僵硬脆弱，很容易失去平衡而摔倒，造成外伤。尤其在降雪地区，路面湿滑，极易摔伤。
因此，冬季室外锻炼尽量避开结冰的路面，室内运动也要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。
老年人尽量不要在寒冷天气外出，如果非要出门，需提前做好热身活动，把手脚都活动开，最好是有人陪伴或者辅助拐棍等等，不要穿易滑的塑料底鞋。
6.皮肤干燥瘙痒
冬季气候干燥，皮肤表面油脂不足，皮肤的抵抗力下降，尤其是老年人，更容易出现皮肤瘙痒症。在北方，还时常伴有大风和沙尘，皮肤极易变得粗糙，甚至引发皲裂。
减少洗澡次数，洗澡水不宜过热，时间不能太长。洗澡时最好别用碱性沐浴露，并且洗完之后要使用比较温和的润肤露。平时洗脸时，最好用温水，选用保湿性强的护肤品。如果皮肤本身就比较干燥，可以自制燕麦蜂蜜面膜，舒缓滋润肌肤。
7.冻疮
冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，主要出现在手部、足部、耳郭、面颊等处于神经末梢、血流量少的部位。
冬季对易生冻疮部位要特别注意保暖，坚持用冷水洗手，提高抗寒能力。穿宽大舒适、透汗性强的鞋，保持脚部干燥。
如果已经生冻疮了，不妨试下以下民间偏方：山楂煎水30分钟后去渣，热洗患处，每天一次;生姜火上烤热，切片涂抹患处;每晚先用热水洗患处，再用香蕉皮涂抹，每日一两次。
