在这首诗中，苏轼介绍了自己预防脾胃疾病的经验，既有起居饮食内容，也有穴位按摩、药物预防。我国用药物预防疾病的历史同样悠久。《素问·遗篇》载：“（小金丹），服十粒，无疫干也”，说明我国很早就开始了药物预防工作。宋真宗时，丞相王旦的儿子死于天花，王旦痛定思痛，广招天下名医，寻求治疗天花的医方，来自四川峨眉山的道姑将人痘接种技术带到汴京。明朝的时候，人痘接种技术得到推广，这种技术传到欧洲以后，改良为接种牛痘预防天花，开启了现代人工免疫技术。建国初期缺医少药的情况下，用大锅熬制中药集体服用，曾有效预防了多种传染病的发生。如今，三伏贴、膏方等预防疾病的手段被越来越多的人认可。板蓝根、大青叶预防流感、腮腺炎；大蒜、马齿苋预防胃肠道疾病等，乃是简便易行，用之有效的药物预防方法。
此外，防止病邪的侵害，讲究卫生，保护环境，防止污染，躲避六淫、疫疠等毒气，也是未病先防的重要内容。
“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱兼无味，酒也三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。人老不为老所忧，童心常驻眉不皱。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”明代名医龚延贤的这首《摄养诗》，是他多年养生保健经验的总结，为人们的日常养生提供了参考。寓养生保健于日常生活之中，延年益寿，其乐融融。从养生诗词中欣赏养生之道，更是风雅而从容。
