一场突如其来的新冠肺炎疫情，长达数月的居家隔离，让 " 健康 " 成为人们最关心的话题之一，疫情也使全民对于健康养生的需求不断增强。要想养成健康的生活方式，提高个人的健康素养必不可少。这其中，掌握正确的健康知识与养生方法，并结合自身实际情况加以运用，最终让自身受益，是非常关键的途径。
莘美兰将《养生固本 健康人生》推荐给广大读者，" 你可以将《养生固本 健康人生》放在口袋里，只要有片刻的闲暇，随时打开到任何一个章节，轻松品读，并常常实践，就会体会到健康带来的力量。"
《养生固本 健康人生》这本书主要阐述了养生的方法，达到人体健康之目标，" 其实养生实际上就是自我管理健康和疾病的一个文化和艺术，养生的根本目的，不仅仅是延长生存的时间，更重要的是提高生活和生命的质量。" 莘美兰强调，养生绝非以一个固定 " 公式 " 套用在每个人的身上，正如书中所言：" 养生与时间、地域，包括我们所说的人本身都有密不可分的联系。中医讲究天人合一以人为本，在认识和解决养生问题的时候，会结合人本身的情况，及其所处的时间、地域整体考虑，全面调理达到最佳的健康状态 ……"
莘美兰举例说到，尽管时值炎热的天气里，从养生的角度看来，吃冰棍、喝冰水并非适合所有人群。夏日来临，我们该如何调理好自己的身体，度过夏季呢？阅读完《养生固本 健康人生》一书，便能在其中找到答案。
中华中医药学会
养生文化推广专家顾问委员会成员
■推荐书籍
《养生固本 健康人生》
《养生固本 健康人生》用对话的形式，将养生的大道用朴素的语言细细道来。围绕着中医养生最根本的正气、阴阳、脏腑，着眼于日常生活中的饮食、起居、运动、情志，深入浅出地解析养生的缘起、基本的原则、常见的误区，了解可以通过哪些表现判断身体的健康状态以及简单的养生技巧和方法。
■活动介绍
第四季 " 领读中国 " 贵阳站大型公益阅读活动，在完成第一阶段的 " 大咖领读 " 和 " 全民寻书 " 环节后，正式进入 " 全民阅读 " 环节。
" 全民阅读 " 环节，分 " 党员领读 " 与 " 校长领读 " 等版块，我们邀请到不同行业、不同领域、热爱读书的人士，如贵阳市委党研室原调研员叶江华、贵州省工委旧址纪念馆工作人员沈婕、白云区消防大队教导员张宇、贵州师大附中校长王晓祥、双龙外国语学校校长宋文琳等 …… 他们将逐一登场，领读经典名篇，分享阅读心得。
我们热忱欢迎各界人士加入 " 全民阅读 " 环节，用书本对话人生，以阅读点亮未来。
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文 | 贵阳日报融媒体记者 杜立
视频 | 贵阳晚报音视频中心
