因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
6、女人月经期间不适宜饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
7、女人月经期间不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
8、女人月经期间不适宜吃太咸
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
9、女人月经期间不适宜喝浓茶，咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
10、女人月经期间不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
11、女人月经期间不适宜吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。
此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
12、女人月经期间不适宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
13、女人月经期间不适宜K歌
经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
14、女人月经期间不能美容
月经是女性特有的生理变化，这种变化除维持女性特征和生育功能外，还常会影响到人体血液的出血和凝血机制。据研究，月经期间血小板会有较大变化，在月经的第一天常常降低，直到第三四天方能回升到原来的数目。 月经期间，人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能将血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以在月经期手术有可能造成出血量较多。 而且由于这个时期女性身体内分泌失衡，比平时更容易出现身体疲乏胀痛，情绪波动，机体对病原菌的抵抗能力也明显低于正常人，勉强在例假期间进行手术，不但对手术的心理耐受力差，抗感染能力也差，导致严重的感染。
据临床观察，妇女如能在月经过后的5天~10天左右（即两次月经之间的一段时间）手术，不仅安全、出血少，而且感染及其它并发症也少。 但是一些女士为了能尽快手术，或者时间档期安排不开，对医生隐瞒月经来潮或不听医生劝告执意要在月经期间手术，结果导致术中出血较多，严重的甚至形成血肿，导致手术医生对形态判断困难，和术后恢复时间延长、感染几率增加，给自己增添了不必要的麻烦和痛苦。 因此，如无特殊情况，对于完全可以择期进行的美容手术，都应避过月经期，尤其对于手术范围较广、手术时间较长的手术，更应缓期进行。最好能把手术安排在月经过后的5天~10天左右（即两次月经之间的一段时间），不仅术中出血少、手术视野清晰，更加方便医生操作，提高手术精度，增加美容手术的成功率，而且血肿、感染及其它并发症的几率也将大大减少。这样不但术后恢复快，也利于获得更好的美容效果。
15、女人月经期间不能做剧烈运动
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
1、选用高质素卫生巾 2、勤换卫生巾，在流量多的时候，不要超过2小时便换，即使流量少也应以3－4小时内便换为准，否则在外阴部较高温度（一般40℃）下，容易滋生细菌。3、内裤要勤换勤洗。4、避免激烈运动和重体力劳动。5、洗澡必须注意用淋浴，避免游泳。另外，39美人计今日推荐这一款痛经茶可以自己尝试：
妇女痛经茶
准备香附3钱、乌药3钱、延胡3钱、肉桂1钱，400cc的沸水
