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让40岁女人年轻10岁的养生秘诀!永葆青春活力,羡煞旁人

发布:2021-08-31 19:39 | 来源:健康日报网 | 查看:
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摘要: 如果把青年时期比喻为早晨八九点钟的太阳,那么中年时期就可比喻为日照中天。不少中年人自认为件魄强

  如果把青年时期比喻为早晨八九点钟的太阳,那么中年时期就可比喻为日照中天。不少中年人自认为件魄强健、精力充沛,对于养生保健漠不关心。有人甚至说到老年时再养生保健亦不为晚。其实,此言差矣。

  

让40岁女人年轻10岁的养生秘诀!永葆青春活力,羡煞旁人

  人到中年确是一生中的鼎盛时期。但也正是在这一时期,人体己步八衰退的前期,只是自己尚未觉察而已。研究者提出,女子抗衰老,36岁是关键。因为女性在这个年龄段件内雌激素的含量开始下降。而雌激素正是女性风采的支柱,一旦降低,肌肉的弹性、皮肤的光泽都要受到影响。如果在这个年龄段不加以注意,很可能享受不到奋斗的成果。

  中年女性只有高度重视自我保健,才能达到“再振根基”目的。现在,社会各界都对中年朋友,敲起了自我保健的警钟。

  重视自我保健,正如将平时不用的余钱储蓄起来一样。日积月累,便能拥有健康这个人生第一财富。要想为社会、为国家多作贡献,成为一个有用的栋梁之材,就应当提高自我保健意识,努力使自己件魄健全、精力充沛。

  

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  以下是女性在保健中应注意的问题:

  1、正确佩戴乳罩:有益于保健与身体健美。女性一般在16岁~1 8岁开始佩戴乳罩,但乳罩不宜戴得过久。

  2、正确清洗:健康女性阴道中生存着足量的有益菌,使阴道保持一定酸度,从而抑制其他细菌生长,医学上称为阴道的自净作用。如果经常使用阴道洗液冲洗,一来刺激外阴与阴道黏膜吸收水分,使阴部产生燥热、瘙痒等不适感;二是有益菌也难幸免,往往使阴道失去酸性环境,严重削弱自净作用。

  3、洗衣粉的伤害:专家分析,溶解在水里的洗衣粉可通过皮肤进八人体内,每次的吸收量虽然微不足道,但长期的积累却很惊人,足以起到对造血和肝功能的损害,甚至造成不孕。另外,人的职手常接触洗衣粉,也溶易使皮肤角化、皲裂。

  

让40岁女人年轻10岁的养生秘诀!永葆青春活力,羡煞旁人

  至于如何保健,可以从以下几方面做起:

  

养成良好的生活习惯,起居有常;

  注意营养台理,讲究膳食平衡;

  心情舒畅,保持心理平衡;

  经常参加体育锻炼、增强件质。

  美丽是女人一生的修炼功课,每日坚持一点,您就健康靓丽一生!

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