原标题：关注女性健康 培养卫生习惯
三八妇女节健康专题———
海南省妇幼保健院专家为女性解析四大年龄段健康问题：“处于发育期的女孩子，遇到生理和心理问题都要多与家长沟通。”劳海红主任说，处于青春期，也就是女性在10岁至24岁的年龄段，女性开始来月经，有些女性很害羞，遇到不适不好意思沟通，这也需要家长多关心孩子，同时要教导孩子从小就要注重个人卫生，养成良好的卫生习惯……
【核心提示】
护士们细心的为婴儿进行抚触
产科查房
社会竞争激烈，家庭责任重大，使女性朋友肩负重担，健康问题也日益凸显。毋庸置疑，处于亚健康状态的女性越来越多，各种疾病使女性面容憔悴。那么面对健康问题，女性该如何解决呢？在“三八”妇女节到来之际，海南省妇幼保健院就女性常见病、多发病的预防和治疗，妇保科、妇科、乳腺外科相关的专家，为女性讲解健康问题，希望以此来提高女性自我保护的意识，重视自己的健康问题，让自己活得越来越有活力，越来越有魅力。
女童期：家长要帮助孩子养成注意卫生习惯
连日来，走进海南省妇幼保健院，走访了妇保科、妇科等多个科室，了解女性健康问题。首先，妇保科主任劳海红把妇女保健分为女童期、青春期、婚前孕前期、节育期、更年期常见健康问题与保健五大阶段，来阐述女性该如何预防、发现、治疗妇科疾病。
据劳海红主任介绍，在女童期保健，也就是女性从出生到10岁以下，这一阶段也是需要家长关注，发现有妇科疾病应及早就诊。特异性外阴阴道炎、非特异性外阴阴道炎、生殖器损伤及生殖器肿瘤是女性在女童期常见妇科疾病。其中，特异性外阴阴道炎包括，一是滴虫性阴道炎，其临床表现为与成人相似，可见白带黄绿色，稀薄，有泡沫，外阴瘙痒、充血，可有排尿困难，这就需要家长来帮助孩子预防，也就是帮助女童注意个人卫生，内裤应经常更换、单独清洗并晾晒、个人应使用单独的毛巾和浴盆，在公共场所应避免盆浴和使用未经消毒的公用坐厕。二是外阴阴道假丝酵母菌病，其临床表现为外阴瘙痒和排尿困难，外阴阴道充血，典型的分泌物为豆渣样或奶酪样。预防方式为注意个人卫生，避免滥用抗生素。三是淋病，其临床表现为脓样白带多，外阴阴道瘙痒或灼热，阴道黏膜充血、肿胀。预防方式为避免和淋病患者接触，保护女童不受到性侵犯和注意个人卫生。
另外，非特异性外阴阴道炎的临床表现为外阴瘙痒、灼热，外阴红肿痒痛，阴道口可见脓样分泌物。预防方式为女童尽量不穿开裆裤，饭前便后要洗手，便后应从前向后擦屁股，勤洗外阴，勤换内裤，保持外阴清洁，如有蛲虫感染应进行驱虫治疗，避免女童因好奇将异物塞入阴道。
还有，生殖器损伤常见于女童在参加游戏活动时如骑车、跨栏、从高处跌下时发生意外造成外阴部骑跨伤，及遭受性暴力时造成的外阴、处女膜裂伤、血肿或阴道撕裂。预防方式为女童尽量不穿开裆裤，尽量少暴露阴部，不要单独去阴暗偏僻的公共卫生间，游戏活动时应避免有可能损伤下身的危险动作，如从高处跳至凹凸不平的地方和骑跨栏杆等，如有损伤应及时救治。
那么这一阶段女童该如何保健呢？劳海红主任强调，在卫生保健方面，一要大小便后及时清洗外阴，小婴儿的尿布及时更换；二要婴幼儿特别是女童尽量不穿开裆裤；三要养成每日睡觉前用清水清洗外阴的好习惯，最好能洗澡淋浴，洗浴的毛巾、浴巾、脸盆等应专人专用，避免交叉感染；四要内衣裤应选用棉质，尽量做到每日更换，清洗后在通风处晾晒，女童应避免穿弹力紧身的化纤内裤，以免刺激外阴皮肤；五要在集体生活和公共场所用盥洗室、浴池和厕所时，要指导看护人和女童注意清洁卫生，避免因不洁使用而致生殖道感染。
同时，在预防常见疾病方面，首先，要对学龄前女童尽早进行自我保护的健康安全教育，尽量避免女童因好奇而将异物放入阴道。其次，女童在游戏中要注意看护，预防骑跨伤，出现骑跨伤要及时就诊。还有，女童从4-5岁起如出现睡觉不安稳，阴部瘙痒，应注意有无蛲虫肠道感染，及时用驱虫药，外阴局部及时清洗。
此外，在营养指导方面，要定期进行生长发育监测，了解身高、体重的变化情况，及时给以适当的营养指导。
青春期：家长多关心，注意个人卫生很重要
“处于发育期的女孩子，遇到生理和心理问题都要多与家长沟通。”劳海红主任说，处于青春期，也就是女性在10岁至24岁的年龄段，女性开始来月经，有些女性很害羞，遇到不适不好意思沟通，这也需要家长多关心孩子，同时本人也要注重个人卫生。
在青春期阶段，女性面临泌尿生殖系统卫生、乳房保健、痛经及闭经四大方面问题。其中，女性泌尿生殖系统卫生又分为泌尿生殖系统卫生和月经期个人卫生，泌尿生殖系统卫生中需要注意的一是女性要每天用清洁水清洗外阴，不要过分使用肥皂或洗浴液，以免外阴皮肤缺乏油脂，过分干燥引起瘙痒；二是勤换内裤，最好保证每天换洗。内裤要宽松，最好为纯棉制品。化纤内裤透气性差，易使外阴部温度、湿度增高，造成病原体繁殖而致外阴瘙痒。三是不要过分依赖卫生护垫。卫生护垫透气性能差，长期使用也易引起外阴瘙痒。四是一般情况下，不宜冲洗阴道，冲洗阴道将会破坏阴道内和宫颈管的正常酸碱度环境，使原本受抑制的病原体活跃，以致引起生殖道炎症。需要冲洗阴道应是在医生建议下使用。在月经期个人卫生方面，一是要保持外阴清洁，经期洗澡时应淋浴，不要坐浴或让下身泡在水中，以免脏水进入阴道。二是用消毒卫生巾，注意及时更换，一般2—3小时更换一次。青春期最好不使用阴道棉塞，以避免中毒性休克综合征的发生。三是避免受凉，注意保温。经期适当忌吃冷饮食物，注意下肢和下腹部保温，避免用冷水洗澡、洗头，以免引发痛经或不适。四是劳逸结合，适量活动，避免过度劳累，注意适当休息，保证充足睡眠，切忌进行剧烈的体育活动或体力劳动。五是保持心情舒畅，可以减轻月经期的不适感。多吃易消化的食物，保证足够的蛋白质和蔬菜水果，少吃刺激性食物，以保证足够的营养和大便通畅。
据介绍，在乳房保健方面，女性需要佩戴合适的胸罩，大小尺寸应是佩戴后感觉舒适而无压迫紧束感，还要根据个人生长发育情况随时更换，临睡前应解开胸罩，以保证胸部的血液循环和呼吸通畅，要养成佩戴胸罩的习惯，一年四季均应坚持佩戴。另外，还要加强营养和体育锻炼。乳房发育很大程度受遗传因素影响，但后天的营养和运动有助于乳房的发育。科学饮食获得全面营养，保证身体发育和乳房发育的需要，同时，重视胸部及上臂的锻炼如游泳、打球等运动，促进此部位的肌肉发育良好，血液循环，进而促进乳房发育。此外，还要注意乳房有无肿物。每月做一次乳房自查，时间最好在月经过后不久，如有触及肿物，及时就医获得诊断。
