在母亲节来临之际，我们请有关专家分别从20、30、40、50岁五个年龄段，谈谈母亲的健康大计。
健康之一
20岁准妈妈
重视妇科检查
20多岁正处于育龄期的女性是生育最旺盛的时期，需进行特殊的保健，如孕期保健、哺乳期保健等。
定期检查不可缺
市新阳光医院妇科田志英主任介绍，对于育龄期妇女而言，妇科检查非常重要，很多常见的疾病如炎症在早期不会影响人的正常生活，但如果没有及时发现及时治疗就会带来一系列恶果。如细菌性阴道炎会引起流产、习惯性流产、早产、胎儿宫内感染等危害。另外一些恶性疾病（如肿瘤等）就更应早发现早治疗，以便及时控制病情的发展。
据田大夫介绍，育龄期女性常见妇科疾病主要包括月经不正常；炎症性疾病，如细菌性阴道炎、病毒性阴道炎、盆腔炎症等。康大夫建议，育龄期女性最好每年到正规医院普查一次。早发现早治疗不仅可以减少女性身体的损失，还可以减少病人经济上的损失。
健康之二
30岁妈妈
注重自身减压
由于30多岁的女性工作、家务、子女教育等过重的压力，导致各种妇科疾病时常侵袭女性健康：
腰酸背痛也是病
运动不够、工作过于单调、枯燥或背部负荷过重等因素都可以导致腰酸背痛。
疼痛可累及整个脊柱，如肌肉痉挛、韧带拉伤、坐骨神经痛、炎症、椎间盘突出等。
经常进行腰、背部肌肉锻炼，坚持正确的生活姿式，注意睡眠，选择合适的床垫，经常游泳等等，均可减少这种痛苦的出现。
慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征的发病原因，是因人体抵抗力长时间得不到自我调整所致。可适当服用维生素E、C和胡萝卜素，经常到郊外新鲜空气中运动，多喝水，听音乐等等。
健康之三
40岁妈妈
提防疾病偷袭
40多岁的母亲，生活和工作都处于相对稳定阶段，但在这期间也要注重自身健康状况的检查，以提防疾病的侵入。
子宫肌瘤是天敌
子宫肌瘤、卵巢囊肿是女性在这个年龄段最常见的疾病。
一般症状为白带增多，腹部包块、经期延长、阴道不规则出血、腰痛等。
卵巢恶性肿瘤早期长于盆腔深部，大多无症状，一旦发现症状，往往已是癌的晚期。
因此，预防子宫肌瘤、卵巢囊肿最有效的方法是定期做妇科盆腔检查和B超检查。同时，一份良好的心态也可以让你远离这些疾病。
健康之四
50岁妈妈
保持良好心态
更年期是每一位女性都要经历时期。女性在这期间多会地产生焦虑、烦躁，影响正常的生活和工作。
更年期疾病
处于更年期的女性常常为了一些小事乱发脾气，严重的还会出现更年期抑郁症、精神病、心率失常，但这些症状并不是每个人都有。
如果症状不是太重，自己就可以承受，但是一旦症状非常严重的话，就应该到医院去求治，通过药物治疗和激素治疗都能使症状得到减轻。
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妇女保健有“绝招”
青壮年妇女气血易亏，食补应以健脾胃、补肝血为主，可选用大枣、鸡蛋、芝麻、桂圆等食物。
老年妇女阴阳两虚，食补应以补益肝肾为主，可选用大枣、核桃、芝麻、鸭、鱼、蜂乳、燕窝、银耳等食物。同时，不应认为只有龟鳖、鸡鸭才是食补，而忽略了比较清淡可口的植物类食物。
