昨天，“寡姐”斯嘉丽·约翰逊怀孕的消息上了热搜，她与现任丈夫科林·乔斯特即将迎来两人的第一个宝宝。
孕育新生命是一个神奇的过程，从细胞到胎儿，宝宝在妈妈肚子里完成了华丽的转变。
怀孕最初的三个月，孕妈妈的身体将发生许多不可思议的变化。
知道在孕早期身体将迎来怎样的改变，可以让孕妈妈从容地面对怀孕时光。
身体变化
新生命在妈妈肚子里扎根后，会悄悄改变母体的激素水平，使得孕妈妈身体出现一些变化，借此向孕妈妈释放“肚子里有宝宝”的信号。
1.孕吐
一般怀孕4周左右，孕妈妈就会出现恶心想吐的早孕反应。
这时候症状通常较轻微，跟肠胃不适很相似。因此，有不少孕妈妈会将早孕反应误以为是肠胃不适。
随着孕周的增加，快速上升的雌激素和孕酮水平，会加剧孕吐，有的孕妈妈甚至会出现妊娠剧吐。
李湘怀孕时妊娠反应就很厉害，每天不停呕吐，甚至到了吐血的地步。她跑遍了北京大大小小的医院，也没能得到缓解，一度让她萌生放弃生孩子的想法。
孕吐是正常的妊娠反应，是身体激素水平快速变化而导致肠胃变得敏感、脆弱引起的。
如果呕吐程度并不是很厉害，建议孕妈妈通过调整饮食、放松心情来缓解；如果孕吐严重，已经影响到了健康，孕妈妈应该立刻去寻求专业医生的帮助。
2.口味偏好改变
怀孕还会引起口味偏好改变？是的，Mommy也是怀孕后才知道。
怀孕以前，Mommy是个嗜酸星人，喜欢往菜里加醋，一闻到那种酸酸的味道就觉得很上头。
怀孕以后，Mommy变得特别讨厌醋酸味，闻到就会犯恶心。
研究人员将这种对食物的偏好和厌恶，归因于激素的变化。
所以，当你发现自己怀孕以后，口味发生了改变，不要觉得不可思议，一切都是激素惹的祸。
只要想吃的东西不会对健康造成威胁，喜欢吃啥就吃啥吧。
3.乳房触痛
当新生命在妈妈肚子里扎根后，乳房会在激素水平的作用下变得敏感，触碰时会产生尖锐的痛感。
随着孕周的增加，乳房还会变得饱满、沉重，这是在为新生命的诞生做准备，为宝宝储备“口粮”。
感觉不适的妈妈，可以选择佩戴哺乳文胸或是具有支撑作用的文胸。
除了以上变化，不少孕妈妈在孕早期还会出现嗜睡、疲乏、对气味敏感、烧心等一系列不适，只要不影响健康，多注意休息就好。
进入孕中期以后，大部分不适会逐渐消失。
情绪变化
肚子里有个小生命，除了让人感到兴奋之外，也会给人带来一些情绪压力。
孕妈妈可能会因为身体不适而感到烦躁，会因为担心宝宝健康而焦虑，会因为一件小事崩溃大哭，会因为一句话破涕而笑……
（怀孕不能吃冰淇淋，馋哭）
怀孕后，愉快、焦虑、兴奋和疲倦……这些情绪可能会一起涌来。
前一秒可能还在痛哭流涕，后一秒却又喜笑颜开，这都是正常的。
如果孕妈妈时常感到压抑、不开心，情绪已经严重影响到了生活，那么应该积极向家人或是医生寻求帮助。
升级为妈妈，不仅是身份的转变，更是一次身心的重组。
提前做好准备，放松心态，积极勇敢面对，这样你将会收获一段珍贵的人生经历。
