红茶有减肥的功效吗？在我国，茶文化历史悠久，而茶的种类有很多，比如红茶是一种非常好的茶叶，它可以起到胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿等作用，因此在日常生活中有很多人都喜欢喝红茶，这是减肥者会问，红茶有减肥的功效吗？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。
红茶有减肥的功效吗
据实践表明，喝红茶对减肥有积极作用。红茶中属于温性茶，其中含大量的咖啡因，能有效的分解身体内的脂肪，也可加速新陈代谢，除此之外，还可以提升气血，让饮用者精神振奋。而且其中的咖啡因还可以起到利尿的作用，可以刺激肾脏，扩张血管，从而有效的排出多余的水分与老旧废物，对于消肿型肥胖是比较有效的。再就是，红茶有健脾胃的功效，可有效的增加胃液分泌，从而促进消化。再就是，咖啡因能促进脂肪分解，因此建议减肥者选择在活动量大的白天或运动前饮用。再就是，饭后喝一杯红茶可以刮出胃肠中的肥油，还可以消食养胃，对身体健康也有好处。需要提醒大家的是，红茶应热的时候喝，有暖胃的功效，还有助于排出体内湿气。
喝红茶减肥的适宜人群
1、生活中总是觉得手脚经常感到冷凉者，平时可以适当多喝些生姜红茶，以此来改善这种症状。据相关研究表明，生姜具有暖体的功效，可以使手脚冰凉的问题有效得到解决。
2、体质虚寒者也可以适当多喝此生姜红茶，需要注意的是，此类朋友可以适当加大生姜的用量，往往可以起到驱寒的效果。
3、对于经常便秘者来说，也可以多喝生姜红茶，便秘是引起肥胖的主要原因这是，而喝生姜红茶能有效改善便秘问题，让肠道更加通畅，久而久之小腹也会更加平坦了。
4、内分泌紊乱者，其实内分泌紊乱也是引起肥胖的主要原因之一， 有些肥胖的朋友内分泌会出现紊乱，如脸部出现痘痘等问题，在日常生活中经常喝生姜红茶可以减少长痘的问题，从而可以让自己的皮肤更加健康。
红茶有减肥的功效吗？综上所述，红茶有减肥的功效，但是喝红茶也是有很多的注意事项，尤其要注意睡前忌喝，否则会引起失眠，而且大家要注意忌喝头遍茶，否则容易引起腹痛、腹泻。再就是，对于女性朋友们而言，特殊时期忌喝，也就是说，月经期间最好不要喝，否则会引起月经不调。
