夏季，大长腿MM的福音，但却是小短粗MM的噩梦，因为身材问题，不少女生在买衣服时只能对着美美的衣服扼腕长叹，恨不得立马减肥瘦腿瘦上十几斤，穿上那中意的衣服，但是减肥瘦腿实非易事，那么怎样快速减肥不反弹助你瘦腿成功，下面这几个减肥瘦腿方法快速有效，值得一试哦!
怎样快速减肥不反弹一、膝盖间夹张纸
久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。
怎样快速减肥不反弹二、按摩瘦腿
按摩是最直接最有效的减肥瘦腿塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩来减肥瘦腿。
怎样快速减肥不反弹三、抬起你的脚跟
如果你想要减肥瘦腿，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。
这么多的减肥瘦腿方法你有没有找到自己喜欢的呢?选择一两个适合自己的方法就开练吧，大长腿很快就能属于你。
