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红豆薏米快速减肥法 红豆薏米怎么吃减肥
2019-01-05 作者：360化妆品网 来源：互联网 浏览次数：19730 字号：[小 大]
核心提示：红豆薏米快速减肥法，红豆薏米的作用在于可以祛湿，红豆薏米能消肿并且能排毒，红豆薏米里面含有丰富的纤维素，所以能有效减肥。红豆薏米怎么吃减肥呢？可以煮水喝跟煮粥吃。两种办法都可以。
红豆薏米快速减肥法，红豆薏米的减肥原理：
红豆薏米的作用在于可以祛湿，红豆和薏米都是祛湿的佳品，两者搭配相得益彰，效果更佳，红豆薏米能消肿并且能排毒，红豆薏米里面含有丰富的纤维素，所以能有效减肥。
红豆薏米快速减肥法 红豆薏米怎么吃减肥
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现代人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
有两种做法：
红豆薏米水 食材：红豆50克，薏米50克，蜂蜜适量 做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，武火烧开，然后文火煮10-20分钟后熄火，并让红豆和薏米在沙锅中焖30分钟，然后取红豆薏米水喝
草木萃红豆薏米快速减肥法，真的有效果
红豆薏米粥 食材：红豆50克，薏米100克 做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，继续加适量水（粥的稀稠可根据自己的喜好定），武火烧开，然后文火煮至薏米烂熟
红豆薏米快速减肥法，红豆薏米的作用在于可以祛湿，红豆薏米能消肿并且能排毒，红豆薏米里面含有丰富的纤维素，所以能有效减肥。红豆薏米怎么吃减肥呢？可以煮水喝跟煮粥吃。两种办法都可以。
