想减肥却老也管不住嘴？也许该检查一下你家厨房了。美国康奈尔大学教授布赖恩·万辛克发现了家庭布置与体重的关系。他接受女性健康网站Healthista采访时说，想要控制食量，首先尽量不要买不健康的食品，还要把食物放在不容易拿到的地方，否则“当你看到食物时，就会下意识地问自己： 我饿吗？要不要吃？ 对于一个意志力不坚定的人来说，答案往往是肯定的”。而看不见就不会想吃，就算想吃，想想去拿很麻烦，可能也就算了。盛食物容器的颜色也很有讲究，万辛克建议使用与食物颜色反差大的容器，比如，用白色盘子盛红色的意大利面，因为对比强烈会让人感觉食物很多，而“顺色”会让人不知不觉吃进去多两成的食物。另外，尽量用小盘和小碗，有研究显示，无论用多大盘子给成年人装食物，他们一般都会吃掉其中的９２％。最后，吃饭时可以听一些令人放松的音乐，这能让人的吃饭速度变慢，较快产生饱腹感。（荆晶）【新华社微特稿】
(原标题：改变厨房或许能减肥！)
