原标题:减肥过程中能喝全脂牛奶吗?
牛奶在大家眼中是个好东西,能补充营养。牛奶一直都处在主流地位,从不过时,即使之前发生过三鹿奶粉事件。不过值得一提的是现在的牛奶分很多种类,什么全脂牛奶、半脂牛奶、脱脂牛奶等,今天我们来讨论下全脂牛奶是否会妨碍减肥进度。
减肥能不能喝全脂牛奶?
全脂牛奶,顾名思义就是牛奶在从奶牛身上取下来时没有经过任何脱脂处理,保留原有的脂肪,而在这些脂肪里含有多种营养物质,像是CLA,这种物质能抗癌,且对对抗乳腺癌特别有效。
另外距专业医学机构调查显示,全脂牛奶与肥胖无半点关系,甚至说全脂牛奶对保持身材有作出重要贡献。专家解释是因为全脂奶中含有的共轭亚油酸具有分解脂肪的作用,所以一天一杯不但不会增加体重,相反有助于减肥。
这下子真的为“罪犯”——全脂牛奶平反了,人们都认为全脂的就一定会增加体重,这下要脱下有色眼镜,重新评估全脂牛奶在减肥界的地位了。
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