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那些你不知道的减肥史(2)

发布:2018-02-18 06:25 | 来源:健康日报网 | 查看:
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摘要: 另一种喝西北风减肥法建议大家不要吃东西。在今年的一次采访中,这一方法的粉丝声称食物和水都不是必需品,他们仅仅靠精神和阳光就能维持生活。长时间不进食肯定会导致饥饿,所以这些追随者被发现偷吃东西偷喝水。

另一种“喝西北风”减肥法建议大家不要吃东西。在今年的一次采访中,这一方法的粉丝声称食物和水都不是必需品,他们仅仅靠精神和阳光就能维持生活。长时间不进食肯定会导致饥饿,所以这些追随者被发现偷吃东西偷喝水。  

棉球减肥法 五个棉球下肚,饱腹也能肠梗阻  

更危险的方法还在后面,2013年,一种“棉球饮食法”浮出水面。节食者称他们一次吃进去了5颗棉球,不仅有了饱腹感,体重也减轻了。不过好景不长,由于这种方法有着严重的副作用——肠梗阻,最终暗淡退场。

【小提示】  

减肥没有诀窍管住嘴迈开腿  

虽然各种饮食减肥法看上去十分有趣,但是它们都只能在短期内奏效。刚开始尝试会看到体重快速下降的“作用”,但这更有可能是因为卡路里摄入量低于平常的饮食习惯所致,而且这时减的根本不是体重,而是水分。

其实减肥的路很好走,只要记住没有诀窍就对了。要想达到减肥效果并长期保持下去,唯有减少卡路里的摄入量并增加活动量。毕竟,只有“管住嘴迈开腿”才是减肥的真理。本版编译 陈小丹