减肥，已经成为不少人的日常状态，更是很多爱美女士的“终身事业”，减肥市场也因此常年保持活力。
作为一个老话题，减肥虽然常常被谈起，但如何科学、合理的减肥并不是人人都知道。我们总能在报端看到诸如“花季少女服用减肥药殒命”、“某某明星因为减肥患上厌食症”、“谁谁通过节食减肥，导致抵抗力降低得了重症脑膜炎”等让人感到惋惜的新闻。
笔者以为，如果肥胖已经影响到了健康，自然是要鼓励胖墩们甩肉，为了形体更好看，适当控制饮食也可以理解，但是把减肥当成每天的“必修课”，甚至已经损害到健康，就得不偿失了。
减肥，单从原理上来说，是一件非常简单的事情，坚持运动，合理膳食，持之以恒，让消耗的热量多余吸收的热量，就会有效果，这是减肥常识。但是，在这个过程中，身理和心理都难免受到煎熬，时间一长，难以坚持。于是，节食、吃药等宣称见效快却背离常识，盲目减肥的方式开始盛行。但这样的极速减肥短时可能会有效果，却不可避免地牺牲了健康。
原本是为了健康为了美而去做的事，反过来损害了健康和美，这样的减肥代价太大。只有回归理性和常识才是减肥人士应该达成的共识。市民要正确认识减肥，牢记减肥常识，不盲目、不跟风，科学合理的减肥，那样瘦身才能长时间坚持下去，进而取得理想效果。同时，对于减肥市场的乱象和宣传误导，监管部门要负起市场监管的责任，对鱼龙混杂、夸大其词的减肥产品和方式大声说“不”，维护消费者利益，避免更多人受其误导而走上可悲之路。
为了健康为了美，减肥不是错，但在制定甩肉计划时，一定要同时具备正确的审美观、健康的心态，科学的指导意见，理性减肥。
原标题： 理性减肥人生更美
