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终于明白什么叫做:
一白遮百丑,一胖毁所有!
近日,邓紫棋被拍到现身某机场,一身拼色皮草打扮,标配的皮裤外加一双高跟皮靴,感觉是要把机场当成T台的样子,霸气十足,惹来网友纷纷围观。
然而定睛一看,网友们却都震惊了!可爱的嘟嘟脸现在都快成双下巴了,臃肿的身材,又粗又短的腿,看起来就好像只有1米3!
其实诸如此类的照片,此前也有过曝光:
这样——
还有——
再来——
只是相比之下,这次真的可以说是刷出了她个人变胖史上的最新高度。
对此,也有网友留言说:「这是拍摄角度和服装搭配的缘故」、「这是P过的,原图并没有这么夸张」等等等等...
当然,还有不少热心的网友提出了更加有建设性的说法:「wuli紫琪小公举,减肥的事咱还是得提上日程了!!!」
的确,当你在遭遇被人说胖的时候,最好的打脸方式就是——减肥!要知道咱们wuli紫琪小公举,瘦的时候还真的是又好看又可爱又性感呢!
这样
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这样
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还有这样
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不得不说胖和瘦,在视觉上的效果真的差距很大诶。所以,你有要减肥的冲动了吗?
为什么有些人就是会出现这样忽胖忽瘦的现象呢?
因为属于易胖体质的她们,需要长期坚持运动和控制饮食来维持好的身材。只要一有松懈或偷懒,就会立马回到解放前,甚至更胖。
【投票自测环节】
而要想改变这种现状,除了以上八点哪里不足补哪里,对症下药之外,下面这四要点也会让你事半功倍!
1.目标要明确
做任何事情之前,设定一个目标是最基础的概念。你减肥是为了什么?想减到什么程度?只有当你明确了这些,你真正实践起来才会更加的卖力。而不是跟风减肥,到最后也只是徒劳而已。
2.运动时听点带节奏的音乐
很明显,你的运动是为了减肥。相比那些真正热爱运动的人而言,你会觉得这种方式更加的艰苦。这个时候,音乐就是很好的情绪调节剂,让整个过程变得轻松。更重要的是人在听到节奏感强的音乐时,会不由的动起来,较不容易感觉累,增加热量的产出。
3.每周定期为自己拍全身照
研究显示,除了严格控制饮食以外,每周定期为自己拍摄全身照有助于减肥者督促自己达成目标,增加成就感,从而提升减肥的成功率。
4.养成每天记录运动和饮食的习惯
据统计,每天都用心记录自己的运动量和所摄取的饮食,会让你更加容易做到消耗的热量>摄取的热量,对减肥更加有利。
努力了,至于好身材嘛,就让我们静静等待到来就好了。
最后分享给大家一个视频
据说可以很好的激励你们去运动
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好身材,硬道理!
No Pain,No Gain!
赶紧行动起来吧!
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