导语：早在很久之前，国外就已经提出了冥想减肥的说法。但不少朋友对这个都是持怀疑的态度，专家们就一一给出了回答。有时我们太忙了，所以忽略了内心深处的声音。在这个疯狂的世界，想减肥可以是非常困难的。你一直在努力减肥和抵抗你的欲望吗？可以试试冥想减肥法，看看有什么不一样。
早晨的冥想
早上醒来的时候，我们需要通过冥想来为自己设立一个减肥目标，这个目标应该是一整天都要执行的。比如吃什么减肥餐、做哪些运动、运动多长时间等等。
吃饭前的冥想
当你坐下来吃正餐的时候，你应该要想想自己应该吃什么？蔬菜还是粥品，沙拉还是小炒，这些都关乎大家的身材曲线。而且最好选择正事的吃饭桌子，不要在电脑前进食了。这样只会让你吃进更多的细菌，或影响消化系统。
冥想并不只是简单的坐着发呆，而是要听从内心的想法，然后告诉自己怎样做才是正确的，有助于减肥效果的。我们都要想清楚自己为了什么减肥，想要的最终减肥目标，还有如何才能更加快速有效的达成。
