为了追求更健康的生活，不少肥胖人士加入了减肥行列。今年五十多岁的我市市民苏女士是一位不折不扣的胖子，体重高达200多斤。如此臃肿的身材不仅给她的生活带来了极大的不便，还给她的身体健康造成了影响，为此，她下定决心要减肥。如何才能快速有效的减肥呢？苏女士计划采用节食减肥法，就是白天少吃，晚上尽量不吃，并且尽量少喝水。没想到，减肥行动才实施的第三天，她就因为饥饿过度导致低血糖晕倒在马路上，并且由于身体过重导致多处摔伤。
无独有偶，我市市民刘小姐也一直为自己的身材发愁，虽然不是太胖的她，为了追求更加苗条的身材，她也决定通过节食减肥的方法来瘦身。不料，才坚持几天，她就因为过度节食导致肠胃功能紊乱，并且因为营养摄入不足导致体质下降，引发了重感冒。
对此，我市某医院内分泌科的刘医生提醒，减肥慢慢成为很多市民的生活习惯，然而不正确的减肥方法却会适得其反，导致的后果也是很严重的！
1、盲目节食易引发胃下垂、胆结石。如果饮食不规律、体内胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱、不能及时排空，就更容易形成结石，严重的还会引发腹膜炎、胆囊炎等病症。
2、减肥不慎可能会得甲亢。某些减肥药品可能添加了甲状腺激素。这种激素能促进人体的新陈代谢，加速脂肪分解，有一定的减肥效果，但如果盲目听信广告，猛灌减肥茶，则导致甲状腺激素过量，引起甲亢。
3、过度减肥致脱发。减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足，这样就易使头发因严重营养不良而脱落。
4、体内蛋白质被消耗。营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
5、基础代谢率下降，成为易胖体质。长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
6、极易反弹的更高。很多人无法坚持节食减肥，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低得可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来，导致“越减越肥”。
7、优质蛋白不足。当身体优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
8、各种维生素不足。由于营养摄入不足导致减肥者维生素摄入不足，缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍，抵抗力明显下降。
因此，刘医生提醒，最好避免采用类似节食减肥法等对身体健康有威胁的减肥方法减肥，只有采用优化饮食结构，改变饮食习惯，配合健康的运动习惯才能健康有效地减肥。
