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吉野家外卖套餐吃出蟑螂 警惕黑心外卖损害健康

发布:2016-08-02 09:46 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 昨日有消息称,消费者通过饿了么平台订的吉野家外卖套餐吃出蟑螂。涉事的吉野家门店经理表示,一周前也有消费者在食物中吃出了蟑螂,称蟑螂问题不可能完全解决。

常吃外卖的危害有哪些

常吃外卖的危害有哪些

长期吃快餐,品种单一,营养不全,使舌头失去了敏锐的味觉,表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。

给外卖族支招

小编呼吁外卖族掌握四个饮食原则,学习均衡、定量的搭配方法。

1)少油,高脂肪饮食易增加心血管疾病的风险、促进动脉硬化及导致肥胖,建议可多选择清蒸、川烫等,取代油炸、煎的食物,并少食用酥皮、油渍等油脂含量较高的加工食品。

2)少盐,摄取太多的钠,会增加高血压、动脉硬化、心脏病及中风的可能,每天调味的盐份不应超过一茶匙盐。

3)少糖,很多人习惯饭后一杯含糖饮料,但市售饮料含糖量高,不利体重控制,摄取过多的糖还容易会造成代谢异常及龋齿,专家建议养成喝白开水习惯较健康。

4)少热量,高热量密度食物,如油炸、高脂、高糖的食物,容易造成热量摄取过多,所以要减少高热量食物摄取,也要注意份量是否适中。

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