当前位置:首页 > 曝光台 > 黑食品 > > 经期保养手册:清点那些该喝和不该喝的饮品

经期保养手册:清点那些该喝和不该喝的饮品

发布:2016-02-27 17:52 | 来源:第一健康网 | 查看:
分享到:

摘要: 女性经期喝什么饮品对身体有益? 黄豆 黄豆含有丰富的类黄酮素,医学界证实它有抗氧化的效果,同时也有助於人体健康,尤其在骨质疏松预防上有很大的帮助喔。要

原标题:经期保养手册:清点那些该喝和不该喝的饮品

经期保养手册:清点那些该喝和不该喝的饮品 经期喝什么

  女性经期喝什么饮品对身体有益?

  黄豆

  黄豆含有丰富的类黄酮素,医学界证实它有抗氧化的效果,同时也有助於人体健康,尤其在骨质疏松预防上有很大的帮助喔。要补充黄豆类黄酮素,可以选择天然黄豆,煮熟后直接吃。不喜欢黄豆咬劲的人,也可以自己磨豆浆来喝,都是不错的方式。

经期保养手册:清点那些该喝和不该喝的饮品 经期喝什么

  黑糖

  黑糖含有大量的钙和镁,可以帮助人体放松,尤其是女孩们生理期间流失钙质和铁质的救星。想嚐甜头还怕没机会?泡杯黑糖水温热一下身子吧!由于熬煮黑糖的手工制作过程繁复又费工,因此有不少机器化的黑心食品就趁势入侵,市面上有许多非纯黑糖的加工黑砂糖,女孩们购买时一定要多加注意!