原标题：前列腺的自我保健方法
前列腺作为男性最为脆弱的身体内部附件之一，其对男性生殖健康起到不可估量的作用。南方地区春夏两季的湿热气候，更是导致前列腺炎症容易复发的根源所在。
本人是一名慢性前列腺患者，也是传统中医爱好者。从这3年的养病经验来看，我认为前列腺最大的“杀手”主要源于心理素质差所导致的抑郁症，其次才是湿热因素。以下是我对前列腺日常保健的心得体会，愿与患友们一起分享。
南方春夏季节多湿热，而赶走湿热的办法不是只靠打空调、开风扇，更不是吃“泻火伐阳”的猛药，而是生活起居静若“收心闭目养神”，动如“散发闲庭信步”。因为养目就是养肝、养心，所以春夏季节唯有把心态养好，注意进行合理疏泄和生活作息时间，方可在严防“湿热下注”的同时，也能为“秋冬收藏”打下坚实基础。
作为一名前列腺炎患者，我在春夏两季的饮食安排上，除了不吃辛辣食物外，同时也避免食用羊肉、阿胶、当归等温补品。我通常会选择薏仁绿豆小米粥、西红柿玉米汤等食疗方来辅助治疗前列腺炎，效果不错。服药期间，如果晚上采用“以热引热”的盐水坐浴疗法，并加以温热盐水浇灌腹部，既帮助保健前列腺，也对治疗痔疮起到积极作用。这样一来，不但自己夜间容易入眠，而且第二天早晨起来会感觉精神百倍，诸如尿浊、腰酸背痛、腹痛、头痛等症状都得到明显改善。
像我这样的青壮年人群，保养前列腺不可盲目用补和过早用补，应以利湿为主。利湿的同时加些活血化瘀的药，可以加速疗效（中老年患者另当别论）。至于锻炼方法，我一改往日的剧烈运动，选择了慢运动。自从我患上了慢性前列腺炎之后，人瘦了一圈，我只好以散步、八段锦、静坐、练书法、听音乐、朗诵等方式进行“慢调理”。一段时间后，感觉身体比以往好了许多。
前列腺炎症有很多禁忌事项，但诸多患者对此知之甚少。我的个人体会是，保持一定的人际交往；心情要轻松愉快，谨防多思伤脾；不宜久站久坐；平时不吃辛辣食品，不抽烟喝酒，不看色情电影或刊物，避免过度刺激前列腺。冬天注意保暖；夏天严防湿热。平日多喝水、不憋尿等。
此外，我还从一本中医小说里得知，有些人把前列腺切除，但症状仍然存在，说明此病是全身的问题，并不是只看局部而已。从此，我坚定地认为，养生就是一种生活态度，没有什么治疗手段能比中医疗法更能起到全面养护前列腺。 （阿昊）
