原标题：failed: 爱护前列腺你需要做什么?
前列腺是男性特有的性腺器官，扼守着尿道上口，它一旦有病，男同胞排尿首先受影响。就此问题，笔者走访了甘肃省前列腺疾病防治基地、甘肃省生殖保健院，男科专家强调“千万别轻看这颗核桃大的腺体，它可以决定你未来几十年的生活质量和情趣”。爱护前列腺，男性朋友需要做什么？
心态平和 忌憋尿
年轻人习惯赖床，到了冬天，天气较冷，很多男性朋友懒得起床，长时间憋着夜尿，憋尿会使膀胱过度充盈，引起扩张，压迫前列腺，又因憋得尿液倒流上行影响前列腺，易导致前列腺发炎，这种情况持续一定时间后，会形成慢性前列腺炎。另一方面长期憋尿引起细菌滋生，容易引起膀胱炎，甚至肾盂肾炎，尽量不要憋尿。此外，工作压力大、长期加班、长期焦虑烦恼、愤怒和心理紧张，也是很多慢性前列腺炎患者表现出来的情绪前兆。
因此，省生殖保健院专家告诫男性朋友要心宽气和、规律休息、调节情绪，这些是预防和治疗前列腺炎的法宝。每天保证7－8小时睡眠，不贪床、不憋尿。日常平和心态会让你受益匪浅，即使得了轻微的前列腺炎，只要注意休息，放松心情，症状也会慢慢消失的。
适当放松 忌久坐
前列腺的生理位置决定了男人不适合久坐。坐姿会使血液循环变慢，导致局部代谢物堆积，腺管阻塞，腺液排出不畅，最终形成慢性前列腺炎。另外，室内温度较高，如果内裤不够透气的话，也会导致血液循环不良，结果就是无菌性前列腺炎。
因此，省生殖保健院男科专家建议要保持愉悦心情、多做有氧运动。连续加班、开车或者玩游戏两个小时以后，休息几分钟，活动一下四肢，不仅挽救了颈椎，还保住了这个小小的前列腺。另外阴囊伸缩性比较大，出汗会比较多，容易藏污纳垢，细菌常会趁虚而入，导致前列腺炎、前列腺肥大等。选择宽松一些的内裤，不应为了追逐时髦选择紧绷绷的性感小内裤而压迫了前列腺。
吃香喝辣 忌过度
俗话说“吃辣，辣两头”，就是说不止消化道，辛辣食品对前列腺和尿道刺激也很大，相信你一定有过这种体验，一顿美味的火锅之后，肯定会有一次灼热感的排尿……如果长期迷恋辛辣刺激的食品，前列腺的血管就会扩张、水肿，直至抵抗力下降。因此，爱护前列腺，一定要忌辛辣，健康用餐。吃辣不是错，不过一边吃辛辣食物，又过多喝酒就是你的不对了。
省生殖保健院专家分析说：前列腺是一个对酒精非常敏感的部位，当它受到酒精的刺激后，局部毛细血管迅速扩张，充血。酒精浓度越高，前列腺肿胀的程度就越严重。因此，起床和临睡前要避免喝酒。啤酒和红酒营养较高，且乙醇含量低，又有不同程度的利尿作用，可以少量饮用。健康饮酒的公共安全量是每公斤体重每日1克酒精。另外，如果能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。而碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。
（杜凯）
温馨提示
“智源肽”对症治疗前列腺炎
“智源肽前列腺治疗系统”是目前医学界治疗急慢性前列腺炎的新技术成果，在省内由甘肃省前列腺疾病防治基地、甘肃省男科物理治疗中心——省生殖保健院独家引进。该系统由中国工程院郭应禄院士、中科院郑万勋教授，历时十年共同研发，深受国内外患者喜爱，开辟了前列腺疾病在物理治疗方面的新纪元。
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