“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利”，这句口号用来形容精子是最恰当不过了。精子一出生就一直勇往直前，绝不给自己留后路，也从不走回头路，不见卵子誓不罢休。然而，精子要与卵子见面，要经历一次漫长而艰险的旅程，期间甚至有点惊心动魄！
唐立新说，精子极小，我们肉眼是看不见的。在高倍的显微镜下看，精子长度只有55微米，约为人体头发直径的一半。它长得就像一个蝌蚪，有头、颈和尾巴。它必须不断摆动尾巴才能游动。但精子的游动速度却是惊人的，有些精子每分钟可游动1-4毫米。不过，即便这样，与卵子见面的旅程就好比从广州的黄埔港下水，游过太平洋，直达彼岸的洛杉矶！期间只有足够强壮、勇往直前的精子才能完成，因为在这个过程中，充满了各种困难和考验。
第一道槛：阴道分泌物屏障。阴道分泌物是酸性的，不利于精子存活，所以它们要尽快“逃离”这个地方，质量较差的精子在这一关就被淘汰了。
第二道槛：宫颈黏液关。虽然宫颈黏液有利于精子活动，但是只有那些头部形态正常，活动能力强的精子才能冲破防线，到达宫颈管内。
第三道槛：宫颈管。到了宫颈管，路程才算走了一半。宫腔的负压会把它们吸入宫腔，然后再向输卵管移动。理论上讲，一个精子从射入阴道后，全速向前游动，要想到达输卵管与卵子会合，短短的175毫米路程，幸运的精子跑完全程至少需要45分钟，跑得慢的要花上1-2个小时才能到达。没有足够的活力，也会被淘汰。
由此可见，上千万个精子一起出发，在旅途中“小家伙们”不断被淘汰，能够到达输卵管壶腹与卵子见上一面的也只有100万-200万个。最后，只有一个精子与卵子结合形成受精卵（若两个精子同时钻入一个卵子的壳内，同卵双胞胎就这样产生了）。一旦有精子与卵子结合，其他的精子就自动进入死亡序列，费了半天劲就是个陪衬，就好比马拉松比赛只有一个冠军。有一个精子冲刺撞线后，其他的精子都自动退出比赛，最后细胞凋亡，被女性身体当做废物一样代谢掉。
养精的“七大贴士”
●每日服用复合维生素
●坚持吃水果和蔬菜
●减轻思想压力
●经常锻炼身体
●保持良好体重
●避开毒素、烟草和
违禁药品
●限制酒精
本版插图/兰兰
关于精子的真实说法
1
精子只往前，不走回头路
精子之所以那么久才找到卵子，其中一个原因是没有方向感。只有1/5的精子在射精后能往正确的方向游。但可以确定的是，精子只向前游动，不会后退，不走回头路。这是因为阴道里的环境呈酸性，而越往子宫里，环境逐渐呈现碱性，因而这使得精子拼命往阴道里面游动。
2
一般来说，精子在体外存活的时间不超过24小时。正常性成熟的男子射精后，大部分精子在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡，精子在阴道里的寿命一般不超过8小时，只有一小部分精子继续向前进。能到达子宫腔内的精子数量只有射精时的1%-5%，因为射精时留存在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶所保护，但当精子进入子宫腔后，就离开了精液，其生存条件远不如在精液之中，因此寿命也就大为缩短。质量差的精子行动较慢，不能很快到达宫腔，也就失去了活力，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几，这是最原始的“适者生存”的竞争场面。
精子在室温下存活不超过24小时
3
精子发生发育的周期约90天，具体说来，精子释放到曲细精管约需64天，在附睾成熟约需14天左右。所以药物治疗如起效，至少需要3个月时间，3个月之内绝对不是药物作用，而是精液自身波动。
精子不够好，治疗时间要3个月
4
如果男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。因此，男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使可以受孕，质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形，甚至导致流产。由此可见，禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通的。
同时，长期不射精，往往死精多，精子活动度差，所以检查精液前以禁欲5-7天为宜。
长期禁欲，精子变差
关于精子的
一串数字
男性从性发育成熟，大概14岁之后就开始已经遗精，此时他的睾丸里已经有成熟的精子了。一开始，精子并不成熟，它们必须在附睾里待上两个多月，才能成熟，附睾相当于精子的“托儿所”。当精子的头部、颈部、尾巴都长齐全了，样子就像一粒蝌蚪，成熟了，也就具备了争夺卵子的资格了。
一般来说，健康男性射出来的精液量至少有2毫升，灰白黏腻，散发出腥味。
男人一生平均射精次数：7200次。
男人每次射精的精液量：约1茶匙。
男人一生平均自慰射精次数：2000次。
男人一生平均射精分量：约6升。
平均射精速度：45公里（时速）VS公交车平均速度：40.2公里（时速）。
一般来说，健康男性射出来的精液量至少也有2毫升，多的约1茶匙，但精液的大部分成分不是精子，精子只占精液的5％，剩余的液体有前列前液、精囊液等含有营养和保护成分，这些成分能为精子的游动保驾护航，让它们能够顺利地找到卵子。
各个年龄段的精子表现
男性在成长过程中，身体状况发生变化，精子也会发生变化，年龄越大，生育畸形儿的机会也越大。因此，中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨教授认为，男性应该注重保养身体，尤其应该抗衰老，拒绝一切不良的生活方式，尤其是避免化学污染、放射线、电磁波、噪音等这些精子的凶猛杀手。这样生出来的宝宝才会健康、聪明。同时，提醒男子最佳生育年龄是40岁之前。
青少年期：
“早上起床时发现自己的内裤有点湿了，原来是昨晚遗精了，从此不愿意让妈妈给自己洗内裤了。”这是很多男孩成长过程中发生过的一幕。青少年期的男孩大多数会发生遗精，其发生率平均每周1次，也可以低至每数月1次，这些频率都是正常的。
男孩发育前可能会有极少量不成熟的精子。“发育的引擎”开动后，会逐渐出现阴囊和睾丸增大，前列腺及精囊发育。到14-16岁，成熟精子出现，并有遗精现象。这个时候，男孩子因为性发育，外形特征上越来越像男子汉。如果出现皮肤细腻、声音尖细、无胡须、体毛少等“女性化”倾向，则要引起警惕，通常一些先天性染色体疾病就在这个时候表现出来。
另外，家长应注意避免男孩罹患腮腺炎，因为腮腺炎病毒对睾丸组织有特殊的亲和力，容易并发睾丸炎，引起曲细精管变形，生精细胞缺乏，最终导致在成年后少精子或无精子。
20-29岁：
这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。这也是保护精子健康的关键时期。如果此时男性多运动，能明显延长精子的活跃期，也会降低日后发生勃起障碍的几率。
