不孕不育已经成为现代家庭中很大人的困扰，因为不孕不育让很多夫妻走向婚礼破裂的边缘，可见不孕不育是多么的可怕，那么男性不育怎么办？所以针对大家的疑问今天山东东方男科医院就为大家介绍一下！
一项临床研究数据显示：过去5年，男性患者中无精症、少精症和弱精症的比例都有所增加;精子密度、精子活力和精子活率都表现出下降趋势。专家认为，不孕不育已经不再是单纯的卫生问题。
不孕不育，一直是男人难以启齿的话题，也逐渐成为社会话题。世界卫生组织已明确指出，正常育龄夫妇有12个月以上的没采取有避孕措施，规律性生活而仍未受孕即可诊为不育。
那么问题来了，是什么导致的男性不育？
1、自己认为自己不育
大多数不育男性，觉得自己“不行”。其实怀孕这件事情，必须是夫妻双方都已经有很充足的心理、生理及营养、生活习惯的准备，才会水到渠成，单方面心理压力过大，会影响内分泌水平，终会影响到精子的质量。山东东方男科医院表示：只有心情放松，没有心理压力，是科学备孕的一步。
2、不良的生活习惯
想要健康的宝宝，首先从纠正不良生活习惯开始，生活作息规律，每天工作时，每1-2小时，起来活动10分钟，尽量在备孕期少接触含有辐射的电子设备。
3、频繁的热水浴
阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。
4、长期穿紧身裤
这样做有三点危害：①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血。故不应穿任何式样的紧身裤。
5、经常长途骑车
骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长途骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。
6、嗜烟和酗酒
烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。酒精能影响精子，慢性酒精中毒者中，70%的精子发育不良或丧失活动能力。
7、房事不当或过频
尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。
8、“花心男”更易不育
这是生活不检点引发炎症带来的连锁反应之一，经常更换性伴侣，若不采用保护措施。可能会导致炎症或性病。如果炎症比较严重或是急性发作，很可能会导致输精管堵塞，从而影响精子的输出。
男性如何从生活中预防不育
1、增加维生素C的摄入
人体内维生素C水平过低可能会导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。山东东方男科医院解释到：“维生素C是一种抗氧化剂，它可以稳定细胞膜，这可能对精子有一定的益处。
2、激发性欲
男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。
3、限制房事
建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
4、不要剧烈锻炼
过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。
男性不育怎么办
1、输精管，附睾的治疗
睾丸活检正常，引起无精子症的原因就考虑是输精管堵塞引起的，可以手术治疗。
2、精索静脉曲张的治疗
检查是精索静脉曲张引起的无精子症，原则上都可经手术治疗。在做手术前需要做睾丸活检检查，以确定睾丸的受损程度，可以判断精索静脉高位结扎术后的睾丸生精功能恢复情况。
3、隐睾的治疗
隐睾主张在2岁前进行手术治疗，若时间越晚，对生育的影响越大，如成年后发生无精子症时再手术，对睾丸的生精功能无改善，手术的目的是防止睾丸以后发生恶变。对于父母发现孩子是隐睾时，要及时治疗，否则后悔莫及。
山东东方男科医院表示：导致男性不育的重要原因之一是精子质量下降。很多人都知道，精子数量过少会造成不育，但如果精子数量过多，也有可能引起不育。山东东方男科医院专家解释说，精子数量多并不代表质量一定高，因为精子过多会影响精子活力，而且精子过多背后还可能隐藏着疾病，有可能引起不育。
由此可见，男性一定要避免酗酒、抽烟、超负荷工作哦，日常生活中一定要养成良好的生活习惯，一定要保持充足的睡眠和合理的饮食哦！必要时要到医院进行系统检查喔！
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