女性朋友的子宫其实和人体的其他身体器官一样，都是身体中重要的一个成员，宫颈健康和其他组织的健康一样，都是需要努力去保持的。所以，学会子宫的保养方法，是每一位女性朋友都需要注意的、不应该回避的事情。
今天我就给大家讲几个伤害子宫的行为习惯，朋友们了解之后将来一定要注意避免。
过度贪凉
现在的很多年轻人，看待事物缺乏长远的考量，很多事情都是只图当下一时的痛快。就比如夏天贪凉，原本没有什么问题，是人之常情。但是女性朋友们需要考虑到，自己的体质是属于阴性体质。本身阳气就不足，有很多人经常会有四肢发冷、痛经的症状。在炎热的夏天，虽然温度很高，手脚冰凉的情况可能不再经常出现了，但是体质的属性是不会随着季节、气候和温度改变的。拥有阴性体质的我们，在任何时候都不应该过度贪凉，这对我们身体的健康有不良影响，尤其是对子宫这个器官。
这里我所提到的“贪凉”，是涉及吃冷的食物和衣物不注意保暖两方面。
再冷的时候，也不应该吃太多的寒凉食物。寒凉食物既包括冰块、雪糕这样很轻易就能感受到冰的食物，也包括绿豆、苦瓜等虽然吃的时候不会觉得冰，但是性质属寒的食物。
在穿着方面，有人想问：“天气暖和甚至炎热的时候，也需要保暖吗？”没错，保暖不是让你全身上下包裹得有多厚，而是至少不要穿“露脐装”，把腹部这块地方保护起来，不要让它着凉。有时候即使外面温度不低，也没有什么风，但要是直接裸露肚脐，其实也是有可能导致寒邪入体的，我们需要避免。
吸烟
这里说的吸烟，包含主动吸烟和吸二手烟这两种情况。虽然主观上二者的区别很大，但是从结果上来说，都是对女性的身体，尤其是子宫不利的。
有长期吸烟习惯，或者是长期生活在“烟雾缭绕”的环境中的女性朋友，患上宫颈癌的风险是其他女性的3到7倍。这显然是和我们的养生观念背道而驰的。
所以，不光女性自己最好能够改掉抽烟习惯，保护子宫，男性朋友们看了今天这篇文章之后，最好也能够克制自己，不要在室内抽烟，不要给你爱的人闻“二手烟”。她的健康，需要你们共同守护。
还有一些我们一般比较了解的伤害子宫的行为，比如怀孕或流产过于频繁、生活卫生习惯差等，都需要平时格外注意，尽量避免。在不做这些“高危行为”的同时，想要更好地养护子宫，女性朋友们平时可以多吃一些白萝卜，预防宫颈癌；可以多吃一些玉米、大豆、小米等食物，补充蛋白质，维持子宫健康状态；可以适量吃一些坚果，帮助子宫自行修复创伤。在其他生活习惯方面，尽量经常游泳、锻炼宫缩能力；常做必要清洁，保持卫生，但不要频繁使用洗液；多活动身体，避免久坐。
总之，树立健康意识、切实行动起来、规避有害子宫健康的行为，是每一位女性对自己身体的基本责任，为了自己的健康和家庭的幸福，希望朋友们重视起来，能坚持做到。
