女性在生活中都是比较注重身体健康的，对于身体上的一些疾病也能很好地发现并及时的治疗。由于生活压力或是饮食和睡眠的不规律导致女性身体素质下降，容易出现衰老的情况，例如：人的卵巢。一般女性的卵巢在45-55岁的时候会出现衰老的情况，如果在40岁之前就出现衰老就属于卵巢早衰。
今年25岁的小丽，身体健康，但是不知道最近怎么回事，一直没来大姨妈。只好去医院检查，检查的结果是卵巢早衰，这让小丽无法接受，因为小丽还没有结婚生孩子怎么就会出现卵巢早衰了呢？医生提醒：三件事会拖累卵巢，女性要少做。
女性经常做哪3件事会导致卵巢早衰？
01
经常熬夜
经常熬夜的人身体的免疫力和抵抗力都会出现下降的趋势，影响体内激素的正常分泌，很容易出现内分泌紊乱的情况。身体的很多激素都是在晚上10点之后释放的，如果这个时候熬夜身体的自我修复能力和细胞的再生功能就会受到很大的影响。女性卵巢的健康和女性体内分泌的雌激素有很大的关系，雌激素分泌不足，很容易引起卵巢早衰的情况。
02
经常抽烟
抽烟一般都是男性喜欢做的事情，因为男性在生活中的压力相对是比较大的，喜欢通过抽烟的方式来缓解和释放压力，女性抽烟一般是不常见的。女性的身体素质是低于男性的，如果长期抽烟，香烟中的尼古丁和焦油不仅会危害到女性的皮肤，容易出现色斑或是暗沉的情况，对于肝脏的排毒和代谢也有很大的影响，还会干扰女性的月经，出现月经不调的情况，对于卵巢激素的分泌也有很大的影响，容易导致卵巢早衰。
03
长期节食
爱美是女性的天性，很多爱美的女性为了保持身材，就会遏制自己的食欲，总是节食，不让自己吃饱、但是长期节食对女性的身体影响是比较大的，容易影响卵巢功能。相信不少女性在减肥一段时间后，会发现瘦是瘦了，但大姨妈也不正常了，其实这就是节食给身体带来的影响。
女性的卵巢对于女性是非常重要的，如果在日常不注意保护，严重的还会影响到女性的生育能力，对于女性的健康也是非常不利的，所以保护卵巢，避免早衰是非常重要的。
如何做才能保护女性的卵巢？
多吃豆制品。豆制品是女性天然的保健品，大豆中含有很多的营养物质，其中蛋白质的含量是猪肉的2倍，可以给身体提供更多的大豆蛋白，大豆中的脂肪也是不饱和脂肪，很容易被人体消化吸收。大豆中的异黄酮对于女性雌激素的分泌也是非常有帮助的，可以调节雌激素的水平，保持稳定的范围，对于保护女性卵巢有很好的作用。
营养均衡。营养对于身体是非常重要的，只有营养均衡，身体的代谢和运转才能保持正常，身体中的营养缺失就很容易导致身体出现各个各样的问题，对于女性身体激素的分泌也是非常有害的，想要卵巢健康，就要从饮食上做出调整。
女性出现卵巢早衰，主要和女性经常做的三件事有关，想要卵巢健康最好少做或是不做。同时在日常生活中，女性也要学会保护自己的卵巢，避免卵巢出现早衰的情况。
