（原标题：重庆送子鸟提醒：让子宫变暖 迎接好孕）
秋冬季节来临，不少女性成了副其实的“冷美人”——手脚冰冷；一来月经肚子就又冷又痛；妇科炎症反复发作；脸上的色斑、痘痘总是消了又长；想要个孩子，却一直未能如愿……其实这些都是宫寒惹的祸。
宫寒在不同时期发病有不同的表现，在月经期所表现就是月经少和痛经严重；在妇科病情中如慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、不孕；如果在怀孕后宫寒最明显的表现就是习惯性流产和宫外孕。
专家简介：赵本书，重庆送子鸟医院不孕科主任，从事不孕不育临床工作二十余年，擅长女性不孕和妇科内分泌等疑难病症的诊疗。对各种原因引起的女性不孕症，尤其是子宫内膜异位症、卵巢排卵障碍、黄体功能不足等内分泌因素导致的女性不孕和输卵管性不孕的治疗有深入研究。
来自重庆送子鸟不孕症专业的赵本书主任将带我们正确认识“宫寒”，帮助育龄女性调理好宫内环境，减轻宫寒带来的各种困扰，为顺利备孕打好基础。
宫寒对育龄女性的孕育有哪些影响？
第一，宫寒会影响排卵
宫寒影响排卵是因为宫寒的患者一般都会月经不调，内分泌的紊乱就会导致排卵期异常，随之排卵功能也会受到影响。
第二，宫寒不适合胎儿生长
子宫内的温度偏低，不适合胎儿生长，即便怀上了，也易因为寒冷而发生流产。
寒冷的冬季怎么改善宫寒？
赵主任强调：调理宫寒除了注意保暖之外还需要保持生活规律，注重饮食，并调整好心态。
1. 生活规律，加强锻炼：在工作、学习中，要学会劳逸结合，勿熬夜。加强体育锻炼，可以在鹅卵石上快步走，这样可刺激足部的经络，改善血液循环，切忌运动过多而疲劳。
2. 防止受寒：经期不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。经期前3天可以喝红糖水，以促进经血排出干净，也能起到暖宫的效果。
3. 保持良好心态：心理受挫、压力大等都会引起月经不调，要学会及时调整心态。
4. 多补铁：经期要注意补气调血，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。可以吃一些乌鸡、羊肉、虾、莲藕、红枣等滋补性的食物。
（以上内容由重庆送子鸟医院提供）
(原标题：重庆送子鸟提醒：让子宫变暖 迎接好孕)
