小胖墩们在减肥（资料图片）。 新华社发
大洋网讯 何为健康？并非无病，而是体质健康才是真的健康。据国家国民体质监测中心发布，国民体质健康面临诸多问题，广州地区国民的身体亚健康率达70.3%，人群肺通气功能下降率达20.1%，同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5公斤。这是记者从11月5日正式成立的广东省体质健康管理学会上获悉的。而国家体育总局公布的数据显示，2014年成年人和老年人的超重率分别为32.7%和41.6%，肥胖率分别为10.5%和13.9%。
三成45岁以下人群患“三高”
近几年国民体质监测数据：广州地区成年男性的超重与肥胖率达52.1%、女性达18.9%，肺通气功能下降率达20.1%，骨量减少及骨质疏松率达46.1%，动脉管壁异常及硬化率达36%，同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5kg，身体亚健康率达70.3%。
此外，据卫生部门数据，广东地区45岁以下人群患“三高”的比例达到了30%。
大学生正处于青春年华，然而华南师范大学增城学院对2012级1663名大一学生，根据教育部学生体质检测标准进行测试，结果却表明：学生体质总体不合格者占23.59%，其中肺活量不合格者占21.4%，速度耐力不合格者占41.4%。
用运动“处方”改善亚健康状态
加强国民体质健康管理，提升国民体质刻不容缓，11月5日“广东省体质健康管理学会”在这样的背景下正式成立。
学会会长赵广才是广州市政府重大行政决策论证专家，多年从事体质健康与科学健身研究。他指出，国民体质下降，甚至衍生出许多“文明病”，“特别是静坐少动，体力活动严重不足”，这样使得体质体能水平“不用则退”，超重肥胖率逐年增加，慢性疾病发病井喷式增长。
亚健康、慢性病前体质下降，并非医学范畴的健康管理可解决，而要交给专业的体质健康管理，也就是通过运动“处方”，不花钱或少花钱，达到增强体质体能，预防和控制疾病。
赵广才建议，个人对于体质健康管理要求有四方面：
一养，养成良好的运动习惯和掌握科学的健身方法；二学，学会一套自我管理和日常养生方法；三改，改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式；四降，降低慢病风险因素，如降体重、降血糖、降血脂、降血压。
文/广报记者何雪华 通讯员王丹
