（原标题：春天多散步、伸懒腰 让你摆脱亚健康）
除了放风筝，春天还有哪些健康有氧运动呢？
春季宜多散步
一天紧张繁忙的工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。
春季宜多旅游
春暖花开之际，外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是，春天的郊野，空气清新，枝条吐绿，芳草茵翠，鲜花斗艳，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，简直令人陶醉，所以自古以来，人们最喜欢踏青春游。
晨起宜伸懒腰
经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，刚醒来时，总觉懒散无力，此时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。有中医专家认为，“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”，经过伸懒腰，血液循环加快，全身肌肉关节得到了活动，睡意皆无，头脑清楚，同时，激发了肝脏功能，符合春季养肝之道。 （阎韵竹）
