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著名中医教你调节亚健康

发布:2016-09-09 16:18 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 都市人生活节奏紧张,饮食失衡,常常处于亚健康的状态。前天,佛山市中医院周末健康讲座迎来十周年,组织各专科专家联合义诊,吸引了大批市民捧

都市人生活节奏紧张,饮食失衡,常常处于“亚健康”的状态。前天,佛山市中医院“周末健康讲座”迎来十周年,组织各专科专家联合义诊,吸引了大批市民捧场。

佛山市中医院骨科主任医师潘国铨介绍,身体亚健康主要表现在慢性疲劳、睡眠障碍、头痛、头昏、抵抗力下降、代谢紊乱、消化功能紊乱以及原因不明的胸闷、心悸、血压不稳定、月经紊乱、出汗、尿频等等。预防亚健康主要通过调理精神、体育锻炼、劳逸结合以及饮食调理。潘国铨建议,“春天宜清补、夏天宜淡补、秋天宜平补、冬天宜温补,饮食调理要做到辨证施膳、药膳同源。”

在讲座上,潘国铨还为市民推荐了一些滋补汤水,例如清热化痰止咳的生鱼野葛菜汤;清燥润肺、化痰止咳的南杏罗汉果猪肺汤;解肌通络、生津止渴、强筋壮骨的粉葛猪脊骨汤;补气润肺、滋养经筋的北芪杞子炖乳鸽;益气养血的西洋参煲乌鸡汤。

十年来,佛山市中医院各科医护人员利用周六休息时间为市民举办“周末健康讲座”共计500多场次,听众人数达4万多人次,热心听众有数百人。昨日,市中医院除了精选讲座《亚健康——中医的预防与调理》之外,还表彰“周末健康讲座”十年来的热心听众、优秀讲师,派发《佛山市中医院周末健康讲座精选汇编》,并组织骨科、内科、妇科、眼科、治未病中心等专科专家义诊咨询。