近日，吉林经开区松九社区联合卫生服务中心组织开展“亚健康的早期表现及自我应对”健康讲座，社区居民共50余人参培训。现代社会大部分人工作往往繁杂，压力较大，如果不能及时排解，很可能会造成心理问题，影响日常工作和生活。计课老师李东通过图片讲解、案例分析等方法深入剖析了现阶段大家在工作、家庭、社会等方面所面临的压力和压力来源，让大家了解自身的压力问题，明确了面对压力要有“接受现实”、“积极心态”和“热爱生活”的正确态度。在压力管理方法上，除了生理压力的释放，心理压力方面应从自我肯定、关爱家人、感恩工作、管理情绪和胸怀感恩等方面入手。讲座内容丰富生动，现场气氛轻松活跃，大家都积极参与，释放自身的压力。
讲座结束后大家反响热烈，纷纷表示通过讲座有效地进行了一次“减压”，也会用老师教授的方法排解压力，用愉快和宽广的心态工作和生活。
